Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Вакуум живота

Вакуум живота
5

Тренер:
Дмитрий Ковальчук
12 уроков по 12 мин.
Легкий
Оформить подписку

Курс необходим, если…

  • Хотите избавиться от обвисшего животика
  • Стесняетесь своего тела
  • Планируете восстановление после родов
  • Не знаете, как стабилизировать состояние спины
  • Испытываете проблемы с пищеварением
  • Ощущаете проблемы с дыханием
  • Давно хотели научиться вакууму живота

О материалах

О материалах

Уменьшите объёмы живота и обучитесь дыхательным практикам вместе с гуру йоги. Присоединяйтесь к материалам прямо сейчас!
Релиз
29.03.2024
Проходят
6288 чел.
Сжигаем*
36 Ккал

Курсы

Посмотреть все
  • Урок 1
    Выносливость
    10:34

    Урок 1

    Вакуум живота

    Легкий
    31 Ккал
  • Урок 2
    Выносливость
    13:28

    Урок 2

    Вакуум живота

    Легкий
    40 Ккал
  • Урок 3
    Выносливость
    14:10

    Урок 3

    Вакуум живота

    Легкий
    42 Ккал
  • Урок 4
    Выносливость
    14:10

    Урок 4

    Вакуум живота

    Легкий
    42 Ккал
  • Урок 5
    Выносливость
    11:22

    Урок 5

    Вакуум живота

    Легкий
    34 Ккал
  • Урок 6
    Выносливость
    09:25

    Урок 6

    Вакуум живота

    Легкий
    28 Ккал
  • Урок 7
    Выносливость
    11:03

    Урок 7

    Вакуум живота

    Легкий
    33 Ккал
  • Урок 8
    Выносливость
    13:12

    Урок 8

    Вакуум живота

    Легкий
    39 Ккал
  • Урок 9
    Выносливость
    10:30

    Урок 9

    Вакуум живота

    Легкий
    31 Ккал
  • Урок 10
    Выносливость
    14:28

    Урок 10

    Вакуум живота

    Легкий
    43 Ккал
  • Урок 11
    Выносливость
    10:31

    Урок 11

    Вакуум живота

    Легкий
    31 Ккал
  • Урок 12
    Выносливость
    13:26

    Урок 12

    Вакуум живота

    Легкий
    40 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Дмитрий Ковальчук

    Дмитрий, действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн – более 33 тысяч подписчиков на YouTube.

    Специализация – йога, дыхательные практики, йога медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.

    Дмитрий применяет научный подход к йоге и медитациям. Знает, какие методики максимально эффективны для жителей мегаполиса, как практиковать йогу и медитацию, чтобы уже с первого занятия получить ощутимый прогресс.

    Считает своей миссией помощь людям на пути самопознания.

    42,347 тренируются

    6 программы

    75 тренировок

    Тренер FitStars
    Дмитрий Ковальчук
    Дмитрий Ковальчук

Курс необходим, если…

  • Хотите избавиться от обвисшего животика
  • Стесняетесь своего тела
  • Планируете восстановление после родов
  • Не знаете, как стабилизировать состояние спины
  • Испытываете проблемы с пищеварением
  • Ощущаете проблемы с дыханием
  • Давно хотели научиться вакууму живота

Результаты после прохождения курса

  • Узнаете подробно о вакууме живота
  • Ознакомитесь с техниками выполнения
  • Станете выполнять практики на ежедневной основе
  • Обзаведётесь арсеналом практичных упражнений
  • Обретёте плоский живот
  • Научитесь работать с дыханием
  • Проработаете мышечный корсет

Результаты после прохождения курса

  • Узнаете подробно о вакууме живота
  • Ознакомитесь с техниками выполнения
  • Станете выполнять практики на ежедневной основе
  • Обзаведётесь арсеналом практичных упражнений
  • Обретёте плоский живот
  • Научитесь работать с дыханием
  • Проработаете мышечный корсет

Ваши отзывы

  • Jammie20.09.2026 08:44

    Harum maxime iusto amet excepturi sunt magnam iste vel. Deleniti provident quam sunt quia voluptatem assumenda. Qui et aut in nesciunt cupiditate molestiae provident.

  • Jammie14.09.2026 08:44

    Est et fugiat sit voluptas commodi sint autem. Beatae esse officiis incidunt minima voluptatem. Omnis consequatur qui corrupti sint in praesentium.

  • Freeman12.09.2026 08:43

    Earum nisi praesentium temporibus nam repellat voluptatem dolore. Quis impedit itaque fuga perferendis. Pariatur facere voluptas voluptates blanditiis sit cupiditate.

  • Jammie10.09.2026 08:44

    Nisi nisi iusto voluptas vel iste voluptas. Aut sed atque inventore. Ut voluptatum explicabo ea perspiciatis aut accusamus.

  • Jammie05.09.2026 08:44

    Vel quaerat aspernatur hic corporis. Vel et enim quod quo occaecati asperiores. A neque vero qui magnam quasi eligendi. Doloremque laboriosam qui quos sint et quis.

  • Freeman01.09.2026 08:43

    Eius qui perspiciatis veniam officiis. Quod ipsam dolor est maxime culpa itaque esse. Quidem ut ut quia vel quo eos. Facilis excepturi laudantium iusto dolores totam nemo sequi.

  • 31.08.2026 23:12

    Занималась на стуле вечером, спать захотелось, зевать стала после тренировки.

  • Sanford26.08.2026 08:44

    Sed autem laudantium voluptatem. Ut est aliquid cum odio occaecati distinctio illum.

  • Israel22.08.2026 08:45

    Tempora reprehenderit itaque pariatur dolores. Fugiat maxime asperiores sunt eum quos praesentium. Beatae sed est et doloribus. Deserunt consequatur et et rem.

  • Jammie22.08.2026 08:44

    Distinctio ipsum fugit cupiditate odit facere vitae. Nemo omnis dolores ut. Illum reiciendis alias eveniet ipsam.