Кулинарный мастер-класс на 1600 ккал
Тренер:
Ольга Дерендеева
4 урока по 14 мин.
Средний
Мастер-класс необходим, если:
- Не знаешь, что приготовить для себя и своей семьи
- Ищешь пошаговые рецепты, которые не навредят фигуре
- Мечтаешь питаться вкусно и сытно, не превышая лимит калорий
- Надоела курочка с гречкой и хочется новых вкусовых сочетаний
- Мечтаешь наслаждаться сладеньким каждый день
- Не хочешь высчитывать калории сложного блюда
О курсе
О курсе
Релиз
14.06.2023
Проходят
2534 чел.
Сжигаем*
14 Ккал
Лекция
08:10
Десерт: Суфле из ряженки
Кулинарный мастер-класс на 1600 ккал
Лекция
09:01
Завтрак: Пшённики – это как сырники
Кулинарный мастер-класс на 1600 ккал
Лекция
22:10
Обед: Густой томатный суп с цукини, вёшенками и пшеном
Кулинарный мастер-класс на 1600 ккал
Лекция
16:30
Ужин: Треска, запечённая с овощами и сыром
Кулинарный мастер-класс на 1600 ккал
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
331,209 тренируются
58 программы
1,034 тренировки
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
331,209 тренируются
58 программы
1,034 тренировки
Мастер-класс необходим, если:
- Не знаешь, что приготовить для себя и своей семьи
- Ищешь пошаговые рецепты, которые не навредят фигуре
- Мечтаешь питаться вкусно и сытно, не превышая лимит калорий
- Надоела курочка с гречкой и хочется новых вкусовых сочетаний
- Мечтаешь наслаждаться сладеньким каждый день
- Не хочешь высчитывать калории сложного блюда
Чем полезен мастер-класс?
- Получишь готовый сбалансированный рацион из четырёх блюд
- Перестанешь ломать голову «что же приготовить на обед или ужин?»
- Позаботишься о своём здоровье с помощью правильного приёма пищи
- Попробуешь новые интересные блюда
- Насладишься десертом без вреда для фигуры
- Избавишься от высчитывания калорий в сложном блюде
Чем полезен мастер-класс?
- Получишь готовый сбалансированный рацион из четырёх блюд
- Перестанешь ломать голову «что же приготовить на обед или ужин?»
- Позаботишься о своём здоровье с помощью правильного приёма пищи
- Попробуешь новые интересные блюда
- Насладишься десертом без вреда для фигуры
- Избавишься от высчитывания калорий в сложном блюде
Ваши отзывы
а как можно получить рецепт с граммовкой?
нет никаких дополнительных материалов с рецептами
Супер!!! Спасибо!!! Обязательно приготовлю!!!! И с финиками попробую и с бананом, вообщем поэкспериментирую
интересный рецепты попробую приготовить
Благодарю за отличный рецепт! Это вкусно! Обязательно приготовлю!
Интересный рецепт! Спасибо! Попробую приготовить.
Спасибо за прекрасный десерт! Я только немного изменю подсластитель - использую стевию или эритрит вместо сиропа топинамбура. При диабете врач не рекомендует бананы, финики, мёд, сироп топинамбура. Обязательно приготовлю!
Девочки, вы очаровательны! Посмотрела все уроки подряд, получила изысканное удовольствие! Всё настолько вкусное! Хорошо, что я сыта 😊
Добрый вечер, а почему у меня ссылка на ингредиенты к рецептам не кликабельна?
Девочки, спасибо вам за юмор, позитив и, конечно, за простенькие рецепты. С удовольствием посмотрела видео-рецепты. И взяла себе на заметку. 💗