Мастер-класс необходим, если:
- Не знаешь, что приготовить для себя и своей семьи
- Ищешь пошаговые рецепты, которые не навредят фигуре
- Мечтаешь питаться вкусно и сытно, не превышая лимит калорий
- Надоела курочка с гречкой и хочется новых вкусовых сочетаний
- Мечтаешь наслаждаться сладеньким каждый день
- Не хочешь высчитывать калории сложного блюда
О материалах
О материалах
Релиз
14.06.2023
Проходят
4157 чел.
Сжигаем*
13 Ккал
Лекция
08:10
Десерт: Суфле из ряженкиКулинарный мастер-класс на 1600 ккал
Средний8 Ккал
Лекция
09:01
Завтрак: Пшённики – это как сырникиКулинарный мастер-класс на 1600 ккал
Средний9 Ккал
Лекция
22:10
Обед: Густой томатный суп с цукини, вёшенками и пшеномКулинарный мастер-класс на 1600 ккал
Средний22 Ккал
Лекция
16:30
Ужин: Треска, запечённая с овощами и сыромКулинарный мастер-класс на 1600 ккал
Средний16 Ккал
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
493,281 тренируются
76 программы
1,227 тренировок
Мастер-класс необходим, если:
- Не знаешь, что приготовить для себя и своей семьи
- Ищешь пошаговые рецепты, которые не навредят фигуре
- Мечтаешь питаться вкусно и сытно, не превышая лимит калорий
- Надоела курочка с гречкой и хочется новых вкусовых сочетаний
- Мечтаешь наслаждаться сладеньким каждый день
- Не хочешь высчитывать калории сложного блюда
Чем полезен мастер-класс?
- Получишь готовый сбалансированный рацион из четырёх блюд
- Перестанешь ломать голову «что же приготовить на обед или ужин?»
- Позаботишься о своём здоровье с помощью правильного приёма пищи
- Попробуешь новые интересные блюда
- Насладишься десертом без вреда для фигуры
- Избавишься от высчитывания калорий в сложном блюде
Чем полезен мастер-класс?
- Получишь готовый сбалансированный рацион из четырёх блюд
- Перестанешь ломать голову «что же приготовить на обед или ужин?»
- Позаботишься о своём здоровье с помощью правильного приёма пищи
- Попробуешь новые интересные блюда
- Насладишься десертом без вреда для фигуры
- Избавишься от высчитывания калорий в сложном блюде
Ваши отзывы
- Sanford14.09.2026 08:44
Provident nihil nulla error modi. Consectetur excepturi ut at eaque. Ipsum quas inventore deleniti repellat. Magnam cumque numquam autem reiciendis est quo quidem.
- Derick13.09.2026 08:46
Aperiam at et ut ut distinctio laudantium quia. Quia aut quidem iure asperiores eum tenetur. Sint voluptate vel praesentium harum quia. Ad ut est dolorem.
- Jammie10.09.2026 08:44
Non itaque non ullam. Et et quo non dolorem. Ratione consequatur sunt molestiae odio quisquam rerum sit. Occaecati totam cumque corrupti quo nulla tempora.
- Елена08.09.2026 21:15
Возьмем на заметку!! попробую))
- Jammie06.09.2026 08:44
Vero nihil commodi molestiae. Voluptas aut eius consequatur dolorem beatae. Nihil et temporibus modi dolores cupiditate cumque cupiditate temporibus. Itaque velit vel et ratione autem doloribus.
- Derick31.08.2026 08:46
Sed odit dolores pariatur praesentium. Aut officia asperiores eveniet magni tempore. Quibusdam id eaque aut non.
- Sanford31.08.2026 08:44
Mollitia autem qui velit voluptatem libero eos. Provident voluptas sed est iste magni. Fugit numquam sunt non totam quidem. Rerum autem sunt velit reprehenderit et.
- Linnea30.08.2026 08:45
Praesentium eveniet hic et repellat nulla pariatur. Quibusdam occaecati exercitationem veritatis labore nemo porro et. Dignissimos aperiam consequuntur aperiam voluptate.
- Linnea30.08.2026 08:45
Repellendus facere repellendus eligendi numquam ratione consequatur. Laboriosam placeat ut similique velit beatae sed. Atque minus et labore nam. Voluptate qui fuga vitae delectus quia.
Татьяна25.08.2026 12:47А разве "зарабатывание" еды не является привычкой рпп? Спасибо конечно за совет, но я уже назарабатывала себе кучу проблем с едой, телом и головой, давайте готовить без умных советов
