Отношения с едой и телом
Тренер:
Татьяна Стешко
7 уроков по 25 мин.
Легкий
Курс необходим, если:
- Не помните, что такое жизненная энергия и удовольствие от жизни
- Изо дня в день чувствуете лень, апатию, обессиленность
- Хочется заниматься спортом, но без насилия над собой
- Видите в еде своего врага
- Ходите по кругу «Недовольство собой — Жесткие диеты — Срывы»
- Укоренилась мысль, что подходящего для вас спорта не существует
- «Душит» стресс, устали подавлять его в себе
- Пришло время найти внутреннюю опору, стабильность и вектор для движения вперед
О курсе
О курсе
Релиз
12.04.2022
Проходят
6251 чел.
Сжигаем*
25 Ккал
Гибкость
23:57
Урок № 1. Связь тела и психики.
Отношения с едой и телом
Гибкость
31:39
Урок № 2. Отношения с телом.
Отношения с едой и телом
Гибкость
26:52
Урок № 3. Отношения с едой.
Отношения с едой и телом
Гибкость
24:01
Урок № 4. Еда как наказание и поощрение
Отношения с едой и телом
Гибкость
21:59
Урок № 5. Принятие тела, веса, режима.
Отношения с едой и телом
Гибкость
20:26
Урок № 6. Стресс и влияние на тело
Отношения с едой и телом
Гибкость
27:10
Урок № 7. Отношения со спортомa
Отношения с едой и телом
Автор программы
Тренер FitStars
Татьяна Стешко
Татьяны Стешко — практикующий психолог. Семейный психолог.
Опыт в практике — 5 лет. Автор женских тренингов, спикер в многочисленных марафонах.
Провела: 16 потоков терапевтичного тренинга «Путь к себе»; 4 потока марафона «Гармония в семье». ОБРАЗОВАНИЕ Московский институт Психоанализа.
Специализация: Системная семейная терапия. Повышение квалификации в транзактном анализе. В данное время проходит обучение на телесного терапевта в Московском институте психосоматики и психотерапии.
Повышение квалификации в эмоционально-фокусированной терапии.
14,623 тренируются
3 программы
32 тренировки
Тренер FitStars
Татьяна Стешко
Автор программы
Тренер FitStars
Татьяна Стешко
Татьяны Стешко — практикующий психолог. Семейный психолог.
Опыт в практике — 5 лет. Автор женских тренингов, спикер в многочисленных марафонах.
Провела: 16 потоков терапевтичного тренинга «Путь к себе»; 4 потока марафона «Гармония в семье». ОБРАЗОВАНИЕ Московский институт Психоанализа.
Специализация: Системная семейная терапия. Повышение квалификации в транзактном анализе. В данное время проходит обучение на телесного терапевта в Московском институте психосоматики и психотерапии.
Повышение квалификации в эмоционально-фокусированной терапии.
14,623 тренируются
3 программы
32 тренировки
Тренер FitStars
Татьяна Стешко
Курс необходим, если:
- Не помните, что такое жизненная энергия и удовольствие от жизни
- Изо дня в день чувствуете лень, апатию, обессиленность
- Хочется заниматься спортом, но без насилия над собой
- Видите в еде своего врага
- Ходите по кругу «Недовольство собой — Жесткие диеты — Срывы»
- Укоренилась мысль, что подходящего для вас спорта не существует
- «Душит» стресс, устали подавлять его в себе
- Пришло время найти внутреннюю опору, стабильность и вектор для движения вперед
Результаты после прохождения курса
- Ощутите в себе жизненную энергию, о которой так все говорят и мечтают
- Начнете вставать по утрам с радостью и бодростью
- Научитесь экологично избавляться от ежедневных стрессов
- Поймете на уровне физиологии, почему стресс задерживается в организме и как его можно вывести
- Перестанете относиться к еде как к культу
- Найдете те болевые точки, которые заставляют заедать стресс
- Измените отношение к спорту и полюбите его
- Начнете по-другому относиться к телу, еде и своему организму
Результаты после прохождения курса
- Ощутите в себе жизненную энергию, о которой так все говорят и мечтают
- Начнете вставать по утрам с радостью и бодростью
- Научитесь экологично избавляться от ежедневных стрессов
- Поймете на уровне физиологии, почему стресс задерживается в организме и как его можно вывести
- Перестанете относиться к еде как к культу
- Найдете те болевые точки, которые заставляют заедать стресс
- Измените отношение к спорту и полюбите его
- Начнете по-другому относиться к телу, еде и своему организму
Ваши отзывы
Если проживал разсинхронизацию с телом , то всë из видео очень понятно ! Буду смотреть дальше , спасибо за очень ценную информацию , ни в коем случае не удаляйте как некоторые пишут
Не понятны плохие комметарии!! Видно что много знаний у девушки и хочется много дать и рассказать за малое количество времени , только поэтому немного сумбурно.
К сожалению, это первый урок из шести, из которого удалось вынести для себя что-то полезное (про завершение стресс-реакций с помощью физ. активности, обязательно внедрю в жизнь, спасибо).
Ощущение, что девушка что то гле то почитала и что вспомнила, то и рассказала Ужас, даже не досмотрела
Темя супер интересная, но… не позорьтесь, удалите и сделайте restart курса
Очень тяжело слушать. Все вперемешку. Поймала себя на мысли что заставляю слушать. Пытаюсь найти логику, но не получается. Дальше смотреть курс не буду, хотя тема очень интересная ((((
Ставлю на 1.25 фоном лекции данного специалиста после курса по массажу лица и параллельно делаю макияж, либо усиливаю нагрузки после легкой зарядки, кручу обруч или присядаю.
Слушала и понимала «да, это про меня». Я могу не есть и не испытывать чувства голода, а могу пожиратьвсе что вижу, а потом винить себя за это и начать ограничивать. Спасибо за совет по анализу связи голода и эмоций. Буду пробовать.
Ух ты ж, какой классный курс! Никогда не задумывалась о влиянии детства на текущую фигуру! 😳 И вообще столько всего нового и интересного узнала! Татьяна, спасибо огромное за курс! ❤❤❤ Прослушала на одном дыхании за вечер. Так было интересно узнать, что же там дальше)) Обязательно переслушаю на днях повторно и даже законспектирую себе отдельные места. После ваших слов, что в школе часто дети дразнят толстых одноклассников, я вспомнила, что я была пухленькой и меня тоже дразнили! Обалдеть, как я могла это забыть?! Организм запихнул эти воспоминания настолько далеко, что я вообще этого не помнила! Да, это многое объясняет! Обязательно хочу вести для себя дневник еды. В принципе, я довольно долго могла без срывов придерживаться диеты, чтобы наконец похудеть. За год похудела на 20 кг. И держала вес ещё почти год. Но недавно стала периодически нарушать, есть сладкое на ночь, да и вообще есть перед сном. За месяц +4,5 кг. Как раз месяц назад был очень сильный психологический стресс. И тренировки почти забросила, хотя уже полгода занималась 5-6 раз в неделю. Да, действительно очень много зависит от психологии!
Эта тема мне очень интересна, я с удовольсвоем начала слушать, но после того как услышала упоминание об «ауре» насторожилась. Очень сложно отследить ход мыслей лектора, из-за непоставленной речи, слов-паразитов и подглядывания в ноутбук. Я сейчас в фазе знакомства с приложением, и я разочаровалась ..