Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

Пищеварение на 5+

Посмотреть описание
preview

Модуль 1. Урок 1. Знакомство. Самодиагностика состояния ЖКТ
4,5

4012 просмотров

Участвовать

20 Ккал

Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

Участвовать

План тренировок:

  • Модуль 1. Урок 1. Знакомство. Самодиагностика состояния ЖКТ
    Лекция
    20:11

    Модуль 1. Урок 1. Знакомство. Самодиагностика состояния ЖКТ

    Легкий
    20 Ккал

    Сегодня

  • Модуль 1. Урок 2. Простым языком о важном: базовые анализы ЖКТ
    Лекция
    12:21

    Модуль 1. Урок 2. Простым языком о важном: базовые анализы ЖКТ

    Легкий
    12 Ккал

    Завтра

  • Модуль 1. Урок 3. Готовим дом и холодильник. Учимся планировать рацион
    Лекция
    20:24

    Модуль 1. Урок 3. Готовим дом и холодильник. Учимся планировать рацион

    Легкий
    20 Ккал

    Пн, 19.10

  • Модуль 1. Урок 4. Free FODMAP диета: этапы и правила. Исключаем 4 продукта воспаления
    Лекция
    13:20

    Модуль 1. Урок 4. Free FODMAP диета: этапы и правила. Исключаем 4 продукта воспаления

    Легкий
    13 Ккал

    Вт, 20.10

  • Модуль 2. Урок 1. Рекомендации при ГЭРБ, гастрите и что делать с Helicobacter pylori.
    Лекция
    17:33

    Модуль 2. Урок 1. Рекомендации при ГЭРБ, гастрите и что делать с Helicobacter pylori.

    Легкий
    17 Ккал

    Ср, 21.10

  • Модуль 2. Урок 2. Желчный пузырь, поджелудочная железа и печень
    Лекция
    20:34

    Модуль 2. Урок 2. Желчный пузырь, поджелудочная железа и печень

    Легкий
    20 Ккал

    Чт, 22.10

  • Модуль 2. Урок 3. Восстановление функции кишечника. Микробиота. Протокол 4R
    Лекция
    17:08

    Модуль 2. Урок 3. Восстановление функции кишечника. Микробиота. Протокол 4R

    Легкий
    17 Ккал

    Пт, 23.10

  • Модуль 2. Урок 4. Конструктор еды для здорового кишечника.
    Лекция
    15:05

    Модуль 2. Урок 4. Конструктор еды для здорового кишечника.

    Легкий
    15 Ккал

    Сб, 24.10

  • Модуль 2. Урок 5. Протокол нутрицевтиков по работе с желудочно-кишечным трактом
    Лекция
    16:03

    Модуль 2. Урок 5. Протокол нутрицевтиков по работе с желудочно-кишечным трактом

    Легкий
    16 Ккал

    Вс, 25.10

  • Модуль 3. Урок 1. Вся правда о детоксе
    Лекция
    14:24

    Модуль 3. Урок 1. Вся правда о детоксе

    Легкий
    14 Ккал

    Пн, 26.10

  • Модуль 3. Урок 2. Detox меню на неделю с подсчётом БЖУ
    Лекция
    10:18

    Модуль 3. Урок 2. Detox меню на неделю с подсчётом БЖУ

    Легкий
    10 Ккал

    Вт, 27.10

  • Модуль 3. Урок 3. Разбор практических случаев и тактика при запорах
    Лекция
    12:22

    Модуль 3. Урок 3. Разбор практических случаев и тактика при запорах

    Легкий
    12 Ккал

    Ср, 28.10

  • Модуль 3. Урок 4. Разбор практических случаев и тактики при акне и выпадении волос
    Лекция
    19:16

    Модуль 3. Урок 4. Разбор практических случаев и тактики при акне и выпадении волос

    Легкий
    19 Ккал

    Чт, 29.10