Сам себе косметолог

Сам себе косметолог
5

Тренер:
Мария Семенова
29 уроков по 9 мин.
Легкий

Курс необходим, если:

  • Твой возраст от 14 до 55
  • Хочешь разобраться с проблемами кожи и научиться их эффективно решать
  • Мечтаешь перестать скупать баночки с «пустым» составом
  • Устала от акне, жирной и лоснящейся кожи, розацеа и купероза
  • Уже с утра выглядишь устало, с синяками под глазами
  • Надоели заломы, морщины и дряблость кожи лица
  • Хочешь научиться подбирать косметику, исходя из своего типа кожи
  • Мечтаешь отсрочить старение, продлить красоту и молодость лица

О курсе

О курсе

Салонный уход за лицом в домашних условиях? Присоединяйся к курсу и научись заботиться о коже без покупки «пустых» средств и дорогостоящих процедур.
Релиз
23.08.2022
Проходят
10685 чел.
Сжигаем*
11 Ккал

Уроки курса

Посмотреть все
  • 1 неделя 1 день. Полезные привычки.
    Лекция
    04:44

    1 неделя 1 день. Полезные привычки.

    Сам себе косметолог

    Легкий
    4 Ккал
  • Зарядка для спины
    Растяжка
    11:33

    Зарядка для спины

    Сам себе косметолог

    Легкий
    34 Ккал
  • 1 неделя 2 день. Техника демакияжа, умывания и тонизации. Массаж с нанесением крема.
    Лекция
    12:17

    1 неделя 2 день. Техника демакияжа, умывания и тонизации. Массаж с нанесением крема.

    Сам себе косметолог

    Легкий
    12 Ккал
  • 1 неделя 3 день. Техника демакияжа, умывания и тонизации. Массаж с нанесением крема.
    Лекция
    01:05

    1 неделя 3 день. Техника демакияжа, умывания и тонизации. Массаж с нанесением крема.

    Сам себе косметолог

    Легкий
    1 Ккал
  • 1 неделя 4 день. Техника демакияжа, умывания и тонизации. Массаж с нанесением крема.
    Лекция
    01:31

    1 неделя 4 день. Техника демакияжа, умывания и тонизации. Массаж с нанесением крема.

    Сам себе косметолог

    Легкий
    1 Ккал
  • 1 неделя 5 день. Глубокий уход со скрабом.
    Лекция
    05:49

    1 неделя 5 день. Глубокий уход со скрабом.

    Сам себе косметолог

    Легкий
    5 Ккал
  • 2 неделя 1 день. Глубокое увлажнение (маска для лица)
    Лекция
    11:40

    2 неделя 1 день. Глубокое увлажнение (маска для лица)

    Сам себе косметолог

    Легкий
    11 Ккал
  • Правильное питание для красоты и здоровья кожи
    Лекция
    10:30

    Правильное питание для красоты и здоровья кожи

    Сам себе косметолог

    Легкий
    10 Ккал
  • 2 неделя 2 день. Типы старения
    Лекция
    01:53

    2 неделя 2 день. Типы старения

    Сам себе косметолог

    Легкий
    1 Ккал
  • 2 неделя 3 день. Уход вокруг глаз
    Лекция
    07:54

    2 неделя 3 день. Уход вокруг глаз

    Сам себе косметолог

    Легкий
    7 Ккал
  • 2 неделя 4 день. Комплексный уход при пигментации
    Лекция
    06:50

    2 неделя 4 день. Комплексный уход при пигментации

    Сам себе косметолог

    Легкий
    6 Ккал
  • 2 неделя 5 день. Увлажнение кожи
    Лекция
    01:17

    2 неделя 5 день. Увлажнение кожи

    Сам себе косметолог

    Легкий
    1 Ккал
  • 3 неделя 1 день. Комплексный уход при куперозе
    Лекция
    07:39

    3 неделя 1 день. Комплексный уход при куперозе

    Сам себе косметолог

    Легкий
    7 Ккал
  • 3 неделя 2 день. Beauty-девайсы
    Лекция
    09:56

    3 неделя 2 день. Beauty-девайсы

    Сам себе косметолог

    Легкий
    9 Ккал
  • Питание. Витамины и добавки
    Лекция
    06:07

    Питание. Витамины и добавки

    Сам себе косметолог

    Легкий
    6 Ккал
  • 3 неделя 3 день. Уход с пилингом
    Лекция
    06:01

    3 неделя 3 день. Уход с пилингом

    Сам себе косметолог

    Легкий
    6 Ккал
  • 3 неделя 4 день. Процесс образования целлюлита
    Лекция
    06:58

    3 неделя 4 день. Процесс образования целлюлита

    Сам себе косметолог

    Легкий
    6 Ккал
  • Массаж тела сухой щеткой
    Массаж
    07:22

    Массаж тела сухой щеткой

    Сам себе косметолог

    Легкий
    22 Ккал
  • 3 неделя 5 день. Аппаратная косметология
    Лекция
    15:37

    3 неделя 5 день. Аппаратная косметология

    Сам себе косметолог

    Легкий
    15 Ккал
  • УЗ-чистка
    Лекция
    05:52

    УЗ-чистка

    Сам себе косметолог

    Легкий
    5 Ккал
  • 4 неделя 1 день. Мезороллер. Теория
    Лекция
    05:19

    4 неделя 1 день. Мезороллер. Теория

    Сам себе косметолог

    Легкий
    5 Ккал
  • 4 неделя 1 день. Мезороллер. Практика
    Лекция
    12:05

    4 неделя 1 день. Мезороллер. Практика

    Сам себе косметолог

    Легкий
    12 Ккал
  • 4 неделя 2 день. Уход за шеей и декольте
    Лекция
    12:48

    4 неделя 2 день. Уход за шеей и декольте

    Сам себе косметолог

    Легкий
    12 Ккал
  • 4 неделя 3 день. Осознанное управление мимикой. Теория
    Лекция
    07:06

    4 неделя 3 день. Осознанное управление мимикой. Теория

    Сам себе косметолог

    Легкий
    7 Ккал
  • 4 неделя 3 день. Осознанное управление мимикой. Практика
    Лекция
    23:18

    4 неделя 3 день. Осознанное управление мимикой. Практика

    Сам себе косметолог

    Легкий
    69 Ккал
  • 4 неделя 4 день. Дарсонваль
    Лекция
    06:49

    4 неделя 4 день. Дарсонваль

    Сам себе косметолог

    Легкий
    6 Ккал
  • 4 неделя 5 день. Инъекции внутрикожные
    Лекция
    24:05

    4 неделя 5 день. Инъекции внутрикожные

    Сам себе косметолог

    Легкий
    24 Ккал
  • 4 неделя 5 день. Инъекции внутримышечные. Ботокс и филлеры
    Лекция
    20:54

    4 неделя 5 день. Инъекции внутримышечные. Ботокс и филлеры

    Сам себе косметолог

    Легкий
    20 Ккал
  • 4 неделя 5 день. Пластическая хирургия
    Лекция
    19:11

    4 неделя 5 день. Пластическая хирургия

    Сам себе косметолог

    Легкий
    19 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Мария Семенова

    Сертифицированный тренер по фейсфитнесу, член международной ассоциации тренеров по гимнастике для лица. 

    Косметолог, специалист по массажам лица и эстетическому тейпированию.

    Программы Марии прошли более 16000 учеников из 42 стран.

    31,580 тренируются

    4 программы

    58 тренировок

    Тренер FitStars
    Мария Семенова
    Мария Семенова

Курс необходим, если:

  • Твой возраст от 14 до 55
  • Хочешь разобраться с проблемами кожи и научиться их эффективно решать
  • Мечтаешь перестать скупать баночки с «пустым» составом
  • Устала от акне, жирной и лоснящейся кожи, розацеа и купероза
  • Уже с утра выглядишь устало, с синяками под глазами
  • Надоели заломы, морщины и дряблость кожи лица
  • Хочешь научиться подбирать косметику, исходя из своего типа кожи
  • Мечтаешь отсрочить старение, продлить красоту и молодость лица

Результаты после прохождения курса

  • Определишь тип и состояние кожи, подоберешь себе правильный домашний уход
  • Получишь подборку косметики с хорошим составом в личный арсенал красоты
  • Разберешься со схемами ежедневного и еженедельного ухода, научишься умываться по массажным линиям
  • Подберешь комплексный уход для устранения купероза, гиперпигментации и акне
  • Научишься разбираться в SPF-средствах, которые реально хорошо защищают от УФ-излучения
  • Определишь свой типа старения, узнаешь, какие средства подходят твоей коже, а какие нет
  • Узнаешь об инъекциях и пластической хирургии. Разберешься, какие процедуры нужны, а какие противопоказаны
  • Сделаешь лучшую инвестицию в красоту и молодость кожи

Результаты после прохождения курса

  • Определишь тип и состояние кожи, подоберешь себе правильный домашний уход
  • Получишь подборку косметики с хорошим составом в личный арсенал красоты
  • Разберешься со схемами ежедневного и еженедельного ухода, научишься умываться по массажным линиям
  • Подберешь комплексный уход для устранения купероза, гиперпигментации и акне
  • Научишься разбираться в SPF-средствах, которые реально хорошо защищают от УФ-излучения
  • Определишь свой типа старения, узнаешь, какие средства подходят твоей коже, а какие нет
  • Узнаешь об инъекциях и пластической хирургии. Разберешься, какие процедуры нужны, а какие противопоказаны
  • Сделаешь лучшую инвестицию в красоту и молодость кожи

Ваши отзывы

  • Bette 04.03.2026 18:12

    Voluptates sunt dolor qui quae rerum. Sit deserunt laudantium non unde veniam omnis ut ipsum. Sed dolor odio vel esse. Possimus ut est voluptates vel quo et sed perspiciatis.

  • Eldora 02.03.2026 22:02

    Est occaecati ut adipisci qui laborum. Ullam enim quia ex consequuntur maxime quia. Non sint ut consectetur suscipit rerum quasi.

  • Gregoria 26.02.2026 16:56

    Unde voluptas non autem rerum. Ut ut minus et aut sit dolor sunt. Voluptas amet officia voluptatibus dicta qui ut aut. Cumque voluptas quibusdam excepturi velit.

  • Bette 19.02.2026 18:12

    Dolorum impedit voluptas commodi. Aspernatur eos sit a ipsum sint voluptatem quae. Quisquam nesciunt accusamus accusamus nostrum quo nobis. Eos fugit quae eos omnis reiciendis iusto.

  • Bette 08.02.2026 18:12

    Dolores ut dolor laborum ad deleniti omnis. Mollitia facilis ut aut id dolor a nobis. Adipisci nesciunt deleniti quidem voluptatem qui repellendus. Officia eius asperiores officia aut.

  • Gregoria 08.02.2026 16:56

    Explicabo ipsam reprehenderit molestias tenetur. Aut voluptate optio nihil est dolorem molestiae porro. Perspiciatis aut laborum sunt qui. Adipisci exercitationem ea sit rerum tenetur.

  • Gregoria 07.02.2026 16:56

    Accusamus est non ex ut non error impedit. Quos enim nihil adipisci assumenda cupiditate nisi. Ratione quod doloremque neque et.

  • Gregoria 06.02.2026 16:56

    Est id voluptatum sit temporibus. Rerum quo aut velit aspernatur. Tempora eum incidunt asperiores ea unde consequatur. Autem facilis aut maxime fuga et molestias ab.

  • Gregoria 06.02.2026 16:56

    Exercitationem deserunt magnam aut placeat. Nulla veniam voluptatem quisquam et molestiae quisquam repellendus.

  • Bette 02.02.2026 18:12

    Dolorem dolor nulla eum ut molestias impedit dolore. Voluptate harum dolor ullam et optio vel animi voluptas. Dolores modi fugiat facilis rerum quam.