Скажи целлюлиту «нет»
Тренер:
Юлия Забоева
12 уроков по 7 мин.
Легкий
Курс необходим, если:
- Хочешь избавиться от целлюлита
- Мечтаешь ходить летом без колготок
- Стесняешься смотреть на свои ноги и попу
- Борешься с дряблой кожей
- Считаешь, что избавиться от целлюлита можно только при помощи дорогостоящей косметологии
- Испытываешь дискомфорт из-за внешнего вида кожи
- Скрываешь ноги под удлинённой одеждой
О курсе
О курсе
Релиз
01.03.2024
Проходят
9507 чел.
Сжигаем*
13 Ккал
Лекция
04:21
Урок 1. Что такое целлюлит?
Скажи целлюлиту «нет»
Лекция
03:07
Урок 2. Почему появляется целлюлит?
Скажи целлюлиту «нет»
Лекция
04:28
Урок 3. Как убрать целлюлит?
Скажи целлюлиту «нет»
Лекция
06:07
Урок 4. Питание при целлюлите
Скажи целлюлиту «нет»
Лекция
09:30
Урок 5. Как мы худеем на самом деле и чем плохи диеты?
Скажи целлюлиту «нет»
Лекция
15:33
Урок 6. Как составить рацион?
Скажи целлюлиту «нет»
Лекция
04:12
Урок 7. Бани, сауны, крема, обёртывания — помогают ли при целлюлите?
Скажи целлюлиту «нет»
Растяжка
18:17
Урок 8. МФР как способ самомассажа
Скажи целлюлиту «нет»
Лекция
02:19
Урок 9. Что такое лимфоток.
Скажи целлюлиту «нет»
Растяжка
06:28
Урок 10. Увеличиваем лимфоток: упражнения «тараканчик» и изучаем работы над дыханием
Скажи целлюлиту «нет»
Растяжка
05:10
Урок 11. Антицеллюлитная щётка для лимфотока, как пользоваться
Скажи целлюлиту «нет»
Лекция
08:16
Урок 12. Жиросжигающие тренировки при целлюлите — миф?
Скажи целлюлиту «нет»
Автор программы
Тренер FitStars
Юлия Забоева
Юлия Забоева 一 тренер по фитнесу международного класса, аккредитована всемирной организацией фитнеса WFA. КМС по аэробной гимнастике.
Сертифицированный специалист по коррекции осанки, пилатесу, терапевтической йоге, растяжке, МФР и многим других силовым и аэробным направлениям в фитнесе. Преподаватель в школе фитнеса Fitness Profi
Целью работы ставит помощь людям через изменение двигательных стереотипов. Более 5 лет помогает людям избавляться от боли в спине, суставах и внешних недостатков фигуры.
19,213 тренируются
2 программы
24 тренировки
Тренер FitStars
Юлия Забоева
Автор программы
Тренер FitStars
Юлия Забоева
Юлия Забоева 一 тренер по фитнесу международного класса, аккредитована всемирной организацией фитнеса WFA. КМС по аэробной гимнастике.
Сертифицированный специалист по коррекции осанки, пилатесу, терапевтической йоге, растяжке, МФР и многим других силовым и аэробным направлениям в фитнесе. Преподаватель в школе фитнеса Fitness Profi
Целью работы ставит помощь людям через изменение двигательных стереотипов. Более 5 лет помогает людям избавляться от боли в спине, суставах и внешних недостатков фигуры.
19,213 тренируются
2 программы
24 тренировки
Тренер FitStars
Юлия Забоева
Курс необходим, если:
- Хочешь избавиться от целлюлита
- Мечтаешь ходить летом без колготок
- Стесняешься смотреть на свои ноги и попу
- Борешься с дряблой кожей
- Считаешь, что избавиться от целлюлита можно только при помощи дорогостоящей косметологии
- Испытываешь дискомфорт из-за внешнего вида кожи
- Скрываешь ноги под удлинённой одеждой
Результаты после прохождения курса
- Разберёшься в способах борьбы с целлюлитом
- Научишься делать лимфодренажный массаж
- Начнёшь применять в своей жизни техники избавления от целлюлита
- Укрепишь мышцы и улучшишь тонус кожи
- Обретёшь подтянутые ножки и упругие ягодицы
- Избавишься от целлюлита
- Будешь красоваться и гордиться своим красивым телом
Результаты после прохождения курса
- Разберёшься в способах борьбы с целлюлитом
- Научишься делать лимфодренажный массаж
- Начнёшь применять в своей жизни техники избавления от целлюлита
- Укрепишь мышцы и улучшишь тонус кожи
- Обретёшь подтянутые ножки и упругие ягодицы
- Избавишься от целлюлита
- Будешь красоваться и гордиться своим красивым телом
Ваши отзывы
Юлия, огромное спасибо за столь объемную информацию. Отлично рассказан материал, доступно, понятно. Это уже второй курс с вами и такой же насыщенный, с мелочами и деталями. Спасибо. Продолжайте делится сврими знаниями. Подписалась на ваш канал
Добрый день! Не поняла как рассчитать РМТ. ИМТ оптимальный - это какой? Мой ИМТ=21. Но состояние тела мне не нравится, хочу сбросить жир на животе и бедрах. Какой оптимальный ИМТ мне взять? К чему стремиться, не поняла.
Почему за прохождение курса не начисляются баллы, тем более не мотивируются прохождение? Ведь эти программы - основа, с нее необходимо начинать. Тех кто подошел осознанно к своему телу следует поддержать достойно, ведь эти знания женщины смогут передать своим родным в том числе.
спасибо большое за информацию. очень приятно вас слушать
здравствуйте, возможно ли избавиться от целлюлита, если 33 года и целлюлит 3 степени
Посчитала и получился не понятный результат. Мой вес 66 кг и рост 168 см, при делении выходит 0,39. Я подставила вес своей мечты 55 кг, и всё равно больше нормы 0,32.
очень ценный урок по дыханию. поняла свои ошибки
Спасибо, очень полезный урок! До этого занималась мфр, но в вашем уроке очень много полезных мелочей (вроде прокатки внешней части ягодицы), о которых я не знала)
Мне кажется индекс массы тела такой бред.. У меня норма, но я из-за своего живота ног не вижу (утрирую,конечно) но вес все равно не комфортрый. Живот очень большой, ляжки очень большие, все целюлитное, даже живот. А индекс массы тела говорил норма… Наверное стандарты не менялись лет 100, когда пышные женщины были в моде
Я присоединяюсь к хорошим оценкам курса, спасибо, все просто и понятно. Но, хочу сказать отдельное спасибо спикеру за грамотную и спокойную речь, отсутствие эээ ааа, слов паразитов, скорость - все супер просто) Вас было приятно слушать.