Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

14 Days Glow-Up Challenge

Посмотреть описание
preview

Day 12
5,0

156 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

163 Ккал

Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Участвовать в программе

План тренировок:

  • Day 1
    Сила
    24:24

    Day 1

    Легкий
    170 Ккал

    Сегодня

  • Day 2
    Сила
    21:07

    Day 2

    Легкий
    147 Ккал

    Завтра

  • Day 3
    Сила
    27:29

    Day 3

    Легкий
    192 Ккал

    Пн, 19.10

  • Day 4
    Сила
    29:00

    Day 4

    Легкий
    203 Ккал

    Вт, 20.10

  • Day 5
    Сила
    25:20

    Day 5

    Легкий
    177 Ккал

    Ср, 21.10

  • Day 6
    Сила
    30:14

    Day 6

    Легкий
    211 Ккал

    Чт, 22.10

  • Day 7
    Сила
    25:31

    Day 7

    Легкий
    178 Ккал

    Пт, 23.10

  • Day 8
    Сила
    23:28

    Day 8

    Легкий
    164 Ккал

    Сб, 24.10

  • Day 9
    Сила
    24:05

    Day 9

    Легкий
    168 Ккал

    Вс, 25.10

  • Day 10
    Сила
    27:26

    Day 10

    Легкий
    192 Ккал

    Пн, 26.10

  • Day 11
    Сила
    23:13

    Day 11

    Легкий
    162 Ккал

    Вт, 27.10

  • Day 12
    Сила
    23:19

    Day 12

    Легкий
    163 Ккал

    Ср, 28.10

  • Day 13
    Сила
    28:19

    Day 13

    Легкий
    198 Ккал

    Чт, 29.10

  • Day 14
    Сила
    28:12

    Day 14

    Легкий
    197 Ккал

    Пт, 30.10

Инвентарь тренировки

Фитнес-резинки
Гантели