Начать тренироваться
Animal Flow. Продвинутый уровень

Animal Flow. Продвинутый уровень
5

Тренер:
15 тренировок по 30 мин.
Сложный
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Гибкость
    34:27

    Тренировка 1

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    241 Ккал
  • Тренировка 2
    Гибкость
    33:16

    Тренировка 2

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    232 Ккал
  • Тренировка 3
    Гибкость
    34:14

    Тренировка 3

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    239 Ккал
  • Тренировка 4
    Гибкость
    27:04

    Тренировка 4

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    189 Ккал
  • Тренировка 5
    Гибкость
    31:10

    Тренировка 5

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    218 Ккал
  • Тренировка 6
    Гибкость
    33:11

    Тренировка 6

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    232 Ккал
  • Тренировка 7
    Гибкость
    27:33

    Тренировка 7

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    192 Ккал
  • Тренировка 8
    Гибкость
    29:18

    Тренировка 8

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    205 Ккал
  • Тренировка 9
    Гибкость
    30:03

    Тренировка 9

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    210 Ккал
  • Тренировка 10
    Гибкость
    28:15

    Тренировка 10

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    197 Ккал
  • Тренировка 11
    Гибкость
    33:06

    Тренировка 11

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    231 Ккал
  • Тренировка 12
    Гибкость
    29:12

    Тренировка 12

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    204 Ккал
  • Тренировка 13
    Гибкость
    26:30

    Тренировка 13

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    185 Ккал
  • Тренировка 14
    Гибкость
    27:04

    Тренировка 14

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    189 Ккал
  • Тренировка 15
    Гибкость
    24:10

    Тренировка 15

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    169 Ккал

О программе

О программе

У вашей гибкости, координации и силы нет шансов — они обречены на прогресс!

Программа Энимал Флоу представляет собой интересные связки и новые движения в положении на четвереньках. 

Вас ждёт 15 тренировок с весом собственного тела по 30 минут. Подойдёт для среднего и высокого уровня подготовки. Бонусом будет красивое подтянутое тело, способное свободно двигаться без ограничений. 

Если вы уже прошли программу для начинающих, то смело приступайте к первой тренировке. 

Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер

международного класса.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
29.07.2024
Проходят
876 чел.
Сжигаем*
208 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Виктория Вакулина

    Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года.

    Тренерское образование.

    1. Педагогический колледж фитнеса: персональный тренер

    международного класса.

    2. Прикладная кинезиология от Михаила Соркина:

    - семинар «Умный фитнес. Диагностика и терапия, диафрагма, мышцы тазового дна и кора»;

    - Podiatry.school доктора Шлыкова «Здоровье

    стоп».

    3. Evotren school:

    - контроль движения,

    функциональный тренинг; 

    - гиревой тренинг в 3D; 

    - нейрофитнес, геймификация.

    4. Нейроэксперт Алихан Джиоев. Семинары:

    - неврология респираторной системы;

    - послойная диссекция. 

    Кадавер курс краткосрочной повышения квалификации.

    5. Animal Flow — сертифицированный инструктор Level 1, Level 2.

    6. Институт

    прикладной кинезиологии:

    - визуальная диагностика осанки;

    - функциональная биомеханика движения.

    7. Moscowbiomechanics — вебинар «Functional patterns».

    8. Курс «Биомеханика постуры» от Ивана Шадрина.

    87,816 тренируются

    18 программы

    255 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Виктория Вакулина
    Виктория Вакулина

Ваши отзывы

  • Кристина 05.12.2025 23:24

    Интересный вид тренировок, но нагрузка на запястья, конечно, высочайшая….

  • Света 26.11.2025 11:23

    Тренировка очень понравилась! Всё получается, но вот положение лоудед бист до сих пор не даётся мне(

  • 01.11.2025 11:50

    приступила повторно ♻️ нипойму где я была головой 🤕 в 1й раз прохождения. как то лучше и качественнее получается. уже не в припадке а на качество. нужна трен-ка без подробного объяснения

  • 24.10.2025 12:02

    Сделала до прыжков. А дальше не рискнула. Боюсь что заклинит спину на каком-нибудь хвосте скорпиона)))

  • 23.10.2025 15:44

    Ну када закольцевали стало капец. Если б еще круг я б посыпалась... Оч крутые тренировки.

  • Юлия Бя 20.10.2025 00:02

    Спасибо Виктории за то что привила мне любовь к энимал флоу. Очень полезная вводная тренировка чтобы вспомнить все базовые позиции и движения.

  • Оленька 22.09.2025 16:31

    Так и не поняла , что мы тут прокачивали и чем занимались

  • Виктория 20.09.2025 00:52

    Спасибо, что живой.... так я сказала себе в конце программы )))

  • 23.08.2025 11:55

    Просто чистый кайф!!! Очень понравилась программа, но у меня парабоди с гирей и 3д ягодицы!🔥

  • анастасия 10.08.2025 22:31

    Добрый день ! А как найти курс для начинающих?

Похожие программы

Посмотреть все