Пилатес — ягодицы и пресс

Тренер :

6 тренировок по 22 мин.

Легкий

О программе

Откройте для себя мышцы, о существовании которых даже не подозревали! На протяжении каждого упражнения вы будете сосредотачиваться на замедлении темпа, использовании дыхания для управления движением и задействовании всех необходимых мышц.

Программа состоит из 6 тренировок по 20 минут. Для выполнения упражнений понадобится только коврик и бутылка воды.

Эта программа отлично подойдёт для тех, кто хочет укрепить мышцы спины и привести в тонус ягодицы.

Присоединяйтесь к программе прямо сейчас.

Автор: Бонни Лайалл — инструктор по пилатесу. До 16 лет увлекалась балетом. Занимается пилатесом 11 лет. Родом из Австралии. Проживает в Дубае. Проводит тренировки на матах и реформерах.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

12.07.2024

Проходят

13606 чел.

Сжигаем*

110 Ккал

Может подойти для выполнения

💗 Ковер PVC

💗 Гантели неопреновые

💗 Ролик массажный

$💗 Латексные резинки$

💗 Латексные резинки

💗 Утяжелители

Пилатес — ягодицы и пресс

Легкий

111 Ккал

marathon.program_author

marathon.program_trainer

Bonnie Lyall

Bonnie is a qualified matwork and reformer pilates instructor, living in Dubai. She encourages you to challenge yourself to get those legs burning, abs shaking and whole body moving. With a focus on technique and having fun, her classes will get you lengthening, strengthening and toning together!

13,990 marathon.program_training_now

2 marathon.program_programs

12 undefined

marathon.program_to_trainer_page