Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Пилатес среднего уровня

Пилатес среднего уровня
5

Тренер:
12 тренировок по 29 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Бросим вместе вызов нашему телу! Пилатес среднего уровня – это усовершенствованная организация движений, которая требует больше сил и выносливости. 

Пилатес не просто тренировка, где вы потеете и устаёте. Это как медитация, когда вы наблюдаете за своим телом, учитесь его чувствовать, убираете все посторонние мысли и находитесь в моменте здесь и сейчас.

Программа состоит из 12 тренировок по 30 минут. В результате вы получите подтянутые руки, красивые ягодицы, стопы и здоровую осанку.

Приглашаем вас на коврик насладиться программой Пилатес среднего уровня.

Автор: Вероника Ахмедова — специалист в области физической культуры и спорта. Сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу, тренер групповых и индивидуальных программ. Специалист по адаптивной физической культуре, НГУ им. П.Ф. Лесгафта.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
06.05.2024
Проходят
13361 чел.
Сжигаем*
57 Ккал

Инвентарь программы

Полотенце
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Вероника Ахмедова

    Инструктор групповых программ, Университет фитнес-технологий, 2013г, сертифицированный тренер по фитнесу и оздоровительной физкультуре, Колледж им. Б. Вейдера, 2014 г. Сертифицированный тренер TRX, 2015 г. Функциональный тренинг и кросс-тренинг, Performing Forward, 2016 г.

    Миофасциальный релиз для спорта, фитнеса, реабилитации, Blackroll, 2017 г. Коррекция осанки, VPFitness, 2018 г. Принципы движения в 3D, Thirst4Function, 2020 г. Polestar Pilates Mat, 2021 г. Функциональное тестирование ОДА, Polestar Pilates, 2021 г.

    Высшее образование Томский Политехнический Университет, инженер-приборостроитель, Специалист по адаптивной физической культуре, НГУ им. П.Ф. Лесгафта, 2016 г. Специалист в области физической культуры и спорта. Сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу, тренер групповых и индивидуальных программ.

    46,402 тренируются

    3 программы

    34 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Вероника Ахмедова
    Вероника Ахмедова

Ваши отзывы

  • Derick20.09.2026 08:46

    Eum quidem id ad minima numquam omnis. Vel illo officia qui ducimus. Id cumque qui vitae aut. Ex iure et illo quis voluptatum.

  • Anastasia17.09.2026 21:46

    можно планку при диастазе делать?

    1
  • Derick14.09.2026 08:46

    Similique iusto vel sit veritatis. Cum cumque animi molestiae harum. Id sed rerum ullam doloribus. Quia rerum vel mollitia assumenda debitis et.

  • Derick10.09.2026 08:46

    Sed excepturi repudiandae accusantium modi dolor culpa. Natus quia repudiandae non voluptate veniam temporibus dolor. Voluptas amet ut repudiandae et sint necessitatibus sunt nisi.

  • Татьяна07.09.2026 10:48

    супер урок, вообще ваш пилатес мне очень нравится. прям кайфую

  • Любовь07.09.2026 09:57

    Головокружительная тренировка🤪 столько дышали) Спасибо👍

  • Derick02.09.2026 08:46

    Quidem esse aspernatur labore expedita laudantium. Ut voluptatem at tempore nesciunt. Culpa nostrum molestiae beatae omnis minima et fugit.

  • Денис02.09.2026 08:35

    Спасибо за тренировку! Финальная силовая часть была прекрасна

  • Derick01.09.2026 08:46

    Rerum sunt vero ducimus quasi. Laborum quas enim et. Cum sit explicabo aliquam sit dignissimos sequi explicabo. Hic nesciunt ad earum qui.

  • Derick01.09.2026 08:46

    Earum consectetur soluta rem illo et ut vitae incidunt. Nisi ut recusandae nisi voluptas. Id et iste iusto enim. Consequatur sint assumenda vel et quo voluptatem nulla.