2 звезды
160 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Присоединяйтесь к авторскому курсу «Тренерское дело» от Анастасии Завистовской по ссылке. Старт 5 октября
План тренировок:
Гибкость
21:55
Тренировка 1Средний153 КкалСегодня
Гибкость
16:11
Тренировка 2Средний113 КкалЗавтра
Гибкость
21:54
Тренировка 3Средний153 КкалПн, 19.10
Гибкость
15:15
Тренировка 4Средний106 КкалВт, 20.10
Гибкость
22:57
Тренировка 5Средний160 КкалСр, 21.10
Гибкость
18:55
Тренировка 6Средний132 КкалЧт, 22.10
Гибкость
21:49
Тренировка 7Средний152 КкалПт, 23.10
Гибкость
17:30
Тренировка 8Средний122 КкалСб, 24.10
Гибкость
26:03
Тренировка 9Средний182 КкалВс, 25.10
Гибкость
23:47
Тренировка 10Средний166 КкалПн, 26.10
Инвентарь тренировки
Фитнес-резинки
Ковер для фитнеса