Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Степ для начинающих 2

Степ для начинающих 2
5

Тренер:
13 тренировок по 25 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Готовы шагнуть на новый уровень степ-аэробики? Мы продолжим осваивать шаги с платформой, отработаем базу из первой части и добавим разнообразия.
Вас ждут динамичные тренировки по 20–25 минут, которые прокачают координацию, выносливость, чувство ритма и укрепят сердечно-сосудистую систему с зарядом бодрости и отличным настроением на весь день.
Программа подойдёт тем, кто уже знаком с базой и хочет расти дальше, а также новичкам, готовым начать с повторения основ.
Берите степ-платформу, включайте первую тренировку и давайте тренироваться вместе!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Маргарита Стекольщикова — профессиональный фитнес-тренер с опытом работы более 14 лет. Специализируется на функциональном тренинге, пилатесе и реабилитационных методиках. Окончила НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности «Спортивная аэробика и оздоровительные виды гимнастики». Сертифицирована в Polestar Pilates, Antigravity, TRX, Зумбе. Выступающая спортсменка категории «Фитнес-бикини» и танцор класса «B» по спортивным бальным танцам. Её подход сочетает эстетику движения, контроль тела и внимание к деталям.

Подробнее
Релиз
14.09.2026
Проходят
9467 чел.
Сжигаем*
126 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса
Степ-платформа

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Маргарита Стекольщикова

    Маргарита Стекольщикова — профессиональный фитнес-тренер с опытом работы более 14 лет. Специализируется на функциональном тренинге, пилатесе и реабилитационных методиках.


    Начала карьеру в 2009 году и провела тысячи тренировок, помогая людям разного уровня подготовки достичь целей. Ведёт силовые, интервальные, функциональные и аэробные классы, создаёт программы, направленные на коррекцию фигуры, развитие силы и выносливости.


    Окончила НГУ им. П.Ф. Лесгафта, кафедра гимнастики, специализация «Спортивная аэробика и оздоровительные виды гимнастики». Прошла сертификацию в Polestar Pilates, Antigravity, TRX, Зумбе и других направлениях. Выступающая спортсменка категории «Фитнес-бикини» и танцор класса «B» по спортивным бальным танцам. 


    Её подход сочетает научные знания с эстетикой движения, контролем тела и вниманием к возможностям каждого клиента.

    3,808 тренируются

    2 программы

    19 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Маргарита Стекольщикова
    Маргарита Стекольщикова

Ваши отзывы

  • Настя19.09.2026 18:11

    Бесполезная оказалась тренировка для меня. Приходилось останавливаться несколько раз, чтобы разобраться в шагах. Соответственно, пульс не поддерживался в раб. значениях. Слишком быстрый темп

  • Lora19.09.2026 03:11

    Очень рада, что выпустили вторую часть! Первая мне очень понравилась. Благодарю 🙏🏼

  • Юлия18.09.2026 20:48

    УРААА!!! с таким счастливым визгом я еще не начинала ни одну тренировку. пот течет, настроение на +100500. запуталась в ногах, но это классно напрягает мозги, особенно когда не получилось, а ты себе твердишь - так все поняла,сейчас сделаю по-любому... в диком восторге. я снова в строю

  • Наталья17.09.2026 19:16

    Маргарита, вы огонь! Немного путалась, хотя не новичок, но это же классно, что есть куда расти, можно сделать тренировку еще раз и будет уже легче. Спасибо за вторую часть, очень ждала❤️

  • Екатерина16.09.2026 21:14

    Тренировка супер! Комбинезон супер! Сложность очень крутая! Спасибо за вторую часть!!!!!

  • Оля16.09.2026 13:04

    только зашла в приложение, чтобы по второму кругу начать тренировки по степу, а тут новая программа с Маргаритой. Какая радость!!

    1
  • Мария16.09.2026 08:58

    Ура!!!! И я ждала!!!

  • Ольга16.09.2026 08:54

    Я полнейший 0 в спорте, решила начать занятия. Но,такие тренировки ,видимо,для продвинутых спортсменов, выдержала 16,5 минут,а затем, сбилась от скорости смены ног 🤭.

    1
  • Диана16.09.2026 04:38

    нет, я этот трек не могу вынести очень ждала эту программу, но тот, кто решил добавить его сюда и растянуть на 30 минут, это была самая плохая идея. тренировка из удовольствия превращается

  • Диана16.09.2026 04:37

    всю тренировку ждала, когда этот трек занудный закончится. ну один трек 30 минут подряд крутить это конечно надо сильно верить в слушателей. или в себя, кто это написал