Начать тренироваться
Тай-бо: убойное кардио

Тай-бо: убойное кардио
5

Тренер:
10 тренировок по 31 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Сила
    39:45

    Тренировка 1

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    238 Ккал
  • Тренировка 2
    Сила
    30:42

    Тренировка 2

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    184 Ккал
  • Тренировка 3
    Сила
    27:08

    Тренировка 3

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    162 Ккал
  • Тренировка 4
    Сила
    22:55

    Тренировка 4

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    137 Ккал
  • Тренировка 5
    Сила
    23:48

    Тренировка 5

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    142 Ккал
  • Тренировка 6
    Сила
    24:31

    Тренировка 6

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    147 Ккал
  • Тренировка 7
    Сила
    31:42

    Тренировка 7

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    190 Ккал
  • Тренировка 8
    Сила
    34:02

    Тренировка 8

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    204 Ккал
  • Тренировка 9
    Сила
    37:59

    Тренировка 9

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    227 Ккал
  • Тренировка 10
    Сила
    41:05

    Тренировка 10

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    246 Ккал

О программе

О программе

Программа содержит в себе элементы из единоборств. Почувствуй себя увереннее, научившись технике ударов. Никаких травм, ведь мы не боремся с противником!

В движениях используется всё тело. Даже для самого простого удара активны обе руки, мышцы живота, спины, ягодицы и ноги. Кроме того, улучшатся навыки координации и равновесия. А все движения можно выполнять в своём темпе, ориентируясь на ощущения.

Каждая тренировка программы включает в себя кардиорежим ускоренного темпа. За счёт такого режима идёт процесс сжигания калорий. А из-за использования всех групп мышц, тело равномерно становится более подтянутым.

Автор: Варвара Острикова — энергичный фитнес-тренер, инструктор групповых программ с 3х-летним опытом работы. Дипломированный спортивный психолог СПбГУ.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
08.06.2022
Проходят
3428 чел.
Сжигаем*
187 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Варвара Острикова

    Энергичный фитнес-тренер, инструктор групповых программ с 3х-летним опытом работы. Дипломированный спортивный психолог СПбГУ.

    Для меня важно, чтобы спорт был в удовольствие. Можно не только сжигать калории, но и наслаждаться процессом.

    3,428 тренируются

    1 программы

    10 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Варвара Острикова
    Варвара Острикова

Ваши отзывы

  • Eldora 26.02.2026 22:02

    Maiores quam ipsa ut. Vitae incidunt voluptas dolorum aliquam recusandae voluptatum. Itaque animi fuga quidem quos aut necessitatibus nulla.

  • Eldora 24.02.2026 22:02

    Sit ut veniam natus totam sed. Blanditiis quia labore aliquid. Dignissimos rerum rem est ut consequuntur sint nisi. Qui maxime minima quia nostrum.

  • Eldora 10.02.2026 22:02

    Sint animi odit excepturi et. Consequatur qui eos in. Consequuntur numquam eveniet suscipit fugiat.

  • Eldora 08.02.2026 22:02

    A at voluptatem aspernatur. In qui ipsa aut provident deleniti est. Voluptates deserunt eum adipisci voluptatibus. Reiciendis impedit molestiae error sit fuga similique.

  • Eldora 07.02.2026 22:02

    Error dolore quae eos. Alias cupiditate eligendi a ad. Architecto et quam pariatur.

  • Eldora 23.01.2026 22:02

    Nulla harum dolor nam ad. Sed voluptatum ipsum libero officiis omnis unde. Et culpa ut molestias beatae.

  • Eldora 21.01.2026 22:02

    In quod aliquid culpa vero. Odio nemo veniam consequatur cumque. Itaque aut accusamus quia est.

  • Екатерина 10.12.2025 12:55

    Идеальное кардио!!

  • Мария 10.12.2025 11:33

    Я требую продолжения банкета! Варвара, не бросайте нас! Давайте еще курс!

  • Мария 09.12.2025 10:47

    Супер тренировка!

Похожие программы

Посмотреть все