О программе
О программе
Новая программа от Леси Белусяк для твоего замедления, восстановления и спокойствия после трудового дня.
10 тренировок по 20 минут, после которых тебе захочется полежать ещё пару минут на коврике, улыбаться и наслаждаться внутренним спокойствием.
Подойдет для любого уровня подготовки, даже если её вообще нет. Никаких сложных Асан и переходов не будет, все мягко, нежно и с заботой. Ты ощутишь, что сон после тренировки станет более качественный и спокойный.
Хороших тебе практик, спокойствия внутри и качественного сна.
Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
12.02.2023
Проходят
23722 чел.
Сжигаем*
70 Ккал
Может подойти для выполнения
Растяжка
24:33
Тренировка 1
Йога перед сном
Растяжка
22:12
Тренировка 2
Йога перед сном
Растяжка
23:27
Тренировка 3
Йога перед сном
Растяжка
24:26
Тренировка 4
Йога перед сном
Растяжка
20:07
Тренировка 5
Йога перед сном
Растяжка
23:24
Тренировка 6
Йога перед сном
Растяжка
20:29
Тренировка 7
Йога перед сном
Растяжка
22:00
Тренировка 8
Йога перед сном
Растяжка
23:22
Тренировка 9
Йога перед сном
Растяжка
29:06
Тренировка 10
Йога перед сном
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
71,314 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
71,314 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Ваши отзывы
Эта программа моя любимая эвэр из всего что я пробовала🔥 И сейчас поняла еще один важный для меня момент. Здесь нет никакой музыки. Это просто супер. Потому что если кто-то захочет то может включить ее поверх, ту что нравится. А вот убрать музыку из видео уже не получится. Поэтому спасибо что не накладываете никакие муз дорожки
Прекрасные тренировки. Хочется продолжение
Спасибо за занятие))) Это нереальное удовольствие)))
я получила нереальное удовольствие. спасибо за тренировку.❤️
Очень нравятся эти тренировки. Спина в восторге 🙏🏼
прохожу по второму кругу. потому что каждая тренировка чистый кайф
благодарю хорошо так расслабилась
Благодарю хорошо так потянулась
Мне нравится программа и нравятся тренировки, но на этой тренировке было сложно расслабиться и найти нужное положение из-за того, что инструктор слишком много разговаривала :( хотелось бы больше тишины в асанах на расслабление и вытяжение, а иначе сложно сконцентрироваться.
Спасибо за нежный голос! мягко ухожу в сон🤗