О программе
О программе
Очень важно начинать свой день правильно — в этом тебе поможет эта программа. Тебя ждёт 21 утренняя разминка в стиле йога длительностью 7-10 минут.
Выполняй каждый день перед завтраком, и этот утренний ритуал поможет выработать привычку заниматься, и будет наполнять отличным настроением каждый твой день.
Уровень подготовки — начинающий.
Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертицифированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
29.05.2023
Проходят
23349 чел.
Сжигаем*
21 Ккал
Может подойти для выполнения
Растяжка
10:10
Тренировка 1
Йога перед завтраком
Растяжка
09:19
Тренировка 2
Йога перед завтраком
Растяжка
11:09
Тренировка 3
Йога перед завтраком
Растяжка
10:19
Тренировка 4
Йога перед завтраком
Растяжка
09:34
Тренировка 5
Йога перед завтраком
Растяжка
09:35
Тренировка 6
Йога перед завтраком
Растяжка
09:00
Тренировка 7
Йога перед завтраком
Растяжка
07:29
Тренировка 8
Йога перед завтраком
Растяжка
09:04
Тренировка 9
Йога перед завтраком
Растяжка
10:09
Тренировка 10
Йога перед завтраком
Растяжка
08:12
Тренировка 11
Йога перед завтраком
Растяжка
09:10
Тренировка 12
Йога перед завтраком
Растяжка
09:04
Тренировка 13
Йога перед завтраком
Растяжка
07:13
Тренировка 14
Йога перед завтраком
Растяжка
10:12
Тренировка 15
Йога перед завтраком
Растяжка
09:33
Тренировка 16
Йога перед завтраком
Растяжка
10:15
Тренировка 17
Йога перед завтраком
Растяжка
09:27
Тренировка 18
Йога перед завтраком
Растяжка
09:33
Тренировка 19
Йога перед завтраком
Растяжка
11:00
Тренировка 20
Йога перед завтраком
Растяжка
12:08
Тренировка 21
Йога перед завтраком
marathon.program_author
marathon.program_trainer
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
71,314 marathon.program_training_now
6 marathon.program_programs
101 marathon.program_programs_count
marathon.program_trainer
Леся Белусяк
marathon.program_author
marathon.program_trainer
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
71,314 marathon.program_training_now
6 marathon.program_programs
101 marathon.program_programs_count
marathon.program_trainer
Леся Белусяк
Ваши отзывы
Самая лучшая йога которую я встречала. Занимаюсь я и мой деситилетний сын, а их у меня трое.
Большое спасибо за тренировки! Это действительно то, что нужно сразу же после сна! Легко, бережно подвигаться, почувствовать свое тело! Мне очень нравится, что Леся много внимания дает именно чувствованию! Нравится спокойствие и плавность в движениях, никаких сверхусилий, напряжения, только любовь и забота о себе!
🔥 благодарю! классная разминка
Благодарю
Отличная расслабляющая зарядка, благодарю! То, что нужно, когда хочется легкое начало утра.
Лера, спасибо за твои тренировки и за то, какой настрой на день ты создаешь!
Спасибо за ощущение наполненности, контакта с телом. Вы приумножаете прекрасную энергию жизни вокруг себя. Намасте.
Леся, спасибо вам! Благодарности часто трудно писать себе, хотя я и испытываю благодарность за то, что есть в моей жизни и не в последнюю очередь благодаря мне самой.
Леся, какой кайф, спасибо большое!
Да, иногда хочется потянуться именно так, лениво)