О программе
О программе
Это программа для регулярных занятий, где день за днем мы обучаем свое тело и становимся более гибкими и сильными.
Тебя ждет 30 тренировок по 20 минут. Подходит для ежедневных занятий, для любого уровня подготовки. Рекомендуем сначала пройти программу «Йога для начинающих» от Леси Белусяк.
Чтобы выработать привычку, нужно заниматься каждый день. И эта программа поможет тебе сделать йогу своим ежедневным занятием.
Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертицифированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
24.04.2023
Проходят
10690 чел.
Сжигаем*
68 Ккал
Может подойти для выполнения
Гибкость
20:13
Тренировка 1
Йога каждый день
Гибкость
21:06
Тренировка 2
Йога каждый день
Гибкость
27:19
Тренировка 3
Йога каждый день
Гибкость
23:00
Тренировка 4
Йога каждый день
Гибкость
23:04
Тренировка 5
Йога каждый день
Гибкость
21:33
Тренировка 6
Йога каждый день
Гибкость
22:11
Тренировка 7
Йога каждый день
Гибкость
22:26
Тренировка 8
Йога каждый день
Гибкость
25:00
Тренировка 9
Йога каждый день
Гибкость
22:32
Тренировка 10
Йога каждый день
Гибкость
23:13
Тренировка 11
Йога каждый день
Гибкость
25:35
Тренировка 12
Йога каждый день
Гибкость
23:04
Тренировка 13
Йога каждый день
Гибкость
25:21
Тренировка 14
Йога каждый день
Гибкость
22:09
Тренировка 15
Йога каждый день
Гибкость
21:06
Тренировка 16
Йога каждый день
Гибкость
23:33
Тренировка 17
Йога каждый день
Гибкость
23:13
Тренировка 18
Йога каждый день
Гибкость
24:00
Тренировка 19
Йога каждый день
Гибкость
19:31
Тренировка 20
Йога каждый день
Гибкость
21:34
Тренировка 21
Йога каждый день
Гибкость
21:01
Тренировка 22
Йога каждый день
Гибкость
23:17
Тренировка 23
Йога каждый день
Гибкость
24:30
Тренировка 24
Йога каждый день
Гибкость
24:25
Тренировка 25
Йога каждый день
Гибкость
22:34
Тренировка 26
Йога каждый день
Гибкость
23:12
Тренировка 27
Йога каждый день
Гибкость
22:09
Тренировка 28
Йога каждый день
Гибкость
21:27
Тренировка 29
Йога каждый день
Гибкость
18:25
Тренировка 30
Йога каждый день
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
71,314 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
71,314 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Ваши отзывы
многовато разговора.
моя первая тренировка! пусть моей силы воли хватит на её завершение и продолжение😊 п.с. зевала на протяжении всех 20-ти минут 🤭
Леся - лучшая! Все тренировки комфортные, мега понятные. Удобно, что Леся объясняет, какие ощущения должны быть в теле при выполнении ассан, как можно сделать на начальном этапе, если как надо пока не получается.
Леся отличный тренер и для меня самый комфортный на платформе. Жаль, не будет с ней новых программ, как я поняла(
тренировки замечательные! каждый день, мягко, коротко, эффективно! Леся, записывайте ещё таких программ!
Леся, благодарю за практику!❤️ И обожаю ваши разговоры😍
Мощная Сурья намаскар! Спасибо
Просто супер !!! Я чувствую легкость в теле ! Леся поекрасный тренер , очень комфортно с ней 👍 очень успокайвающий голос ☺️ я в воторге !
Восторг! Ведь правда ничего особо сложного не делали, а чувствуешь, что всё тело включилось😍
Самые любимые тренировки с Лесей! Тааак нежно и одновременно продуктивно, так внимательно, таким невероятным голосом. Спасииибо!!! Любовь🥰😍