Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

Погружение в йогу

Посмотреть описание
preview

Тренировка 11. Шпагат
5,0

900 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

127 Ккал

Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

Чат в WhatsApp для участников программы

Участвовать в программе

План тренировок:

  • Тренировка 1. Балансы
    Гибкость
    50:25

    Тренировка 1. Балансы

    Сложный
    151 Ккал

    Сегодня

  • Тренировка 2. Универсальная
    Гибкость
    68:58

    Тренировка 2. Универсальная

    Сложный
    206 Ккал

    Завтра

  • Тренировка 3. Наклоны
    Гибкость
    41:20

    Тренировка 3. Наклоны

    Сложный
    124 Ккал

    Пн, 19.10

  • Тренировка 4. Универсальная
    Гибкость
    68:58

    Тренировка 4. Универсальная

    Сложный
    206 Ккал

    Вт, 20.10

  • Тренировка 5. Прогибы
    Гибкость
    41:35

    Тренировка 5. Прогибы

    Сложный
    124 Ккал

    Ср, 21.10

  • Тренировка 6. Универсальная
    Гибкость
    68:58

    Тренировка 6. Универсальная

    Сложный
    206 Ккал

    Чт, 22.10

  • Тренировка 7. Силовая
    Гибкость
    48:39

    Тренировка 7. Силовая

    Сложный
    145 Ккал

    Пт, 23.10

  • Тренировка 8. Универсальная
    Гибкость
    68:58

    Тренировка 8. Универсальная

    Сложный
    206 Ккал

    Сб, 24.10

  • Тренировка 9. Тазобедренная
    Гибкость
    63:21

    Тренировка 9. Тазобедренная

    Сложный
    190 Ккал

    Вс, 25.10

  • Тренировка 10. Универсальная
    Гибкость
    68:58

    Тренировка 10. Универсальная

    Сложный
    206 Ккал

    Пн, 26.10

  • Тренировка 11. Шпагат
    Гибкость
    42:24

    Тренировка 11. Шпагат

    Сложный
    127 Ккал

    Вт, 27.10

  • Тренировка 12. Универсальная
    Гибкость
    68:58

    Тренировка 12. Универсальная

    Сложный
    206 Ккал

    Ср, 28.10

Инвентарь тренировки

Куб для йоги
Полотенце
Ковер для фитнеса