Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Танцы для начинающих

Танцы для начинающих
5

Тренер:
Валерия Бабаян
10 уроков по 25 мин.
Легкий
Оформить подписку

Курс необходим, если:

  • Хотите снять общую усталость и встряхнуть пониженное либидо
  • Забыли, что такое гибкое тело
  • Хотите раскованно и без стеснения двигаться под музыку
  • Мечтаете избавиться от внутренних зажимов и общей скованности
  • Жаждите проявить женскую энергию и сексуальность
  • Ищите классное хобби для души и тела
  • Устали от тренировок в зале и ищите разнообразия
  • Мечтаете экологично выразить эмоции через тело

О материалах

О материалах

Новичок и не знаешь, как начать танцевать? Присоединяйся к программе и активируй свою танцевальную энергию!
Релиз
07.02.2022
Проходят
11949 чел.
Сжигаем*
173 Ккал

Курсы

Посмотреть все
  • Урок 1
    Выносливость
    21:35

    Урок 1

    Танцы для начинающих

    Легкий
    151 Ккал
  • Урок 2
    Выносливость
    20:54

    Урок 2

    Танцы для начинающих

    Легкий
    146 Ккал
  • Урок 3
    Выносливость
    26:14

    Урок 3

    Танцы для начинающих

    Легкий
    183 Ккал
  • Урок 4
    Выносливость
    27:46

    Урок 4

    Танцы для начинающих

    Легкий
    194 Ккал
  • Урок 5
    Выносливость
    26:16

    Урок 5

    Танцы для начинающих

    Легкий
    183 Ккал
  • Урок 6
    Выносливость
    28:29

    Урок 6

    Танцы для начинающих

    Легкий
    199 Ккал
  • Урок 7
    Выносливость
    20:28

    Урок 7

    Танцы для начинающих

    Легкий
    143 Ккал
  • Урок 8
    Выносливость
    20:12

    Урок 8

    Танцы для начинающих

    Легкий
    141 Ккал
  • Урок 9
    Выносливость
    27:11

    Урок 9

    Танцы для начинающих

    Легкий
    190 Ккал
  • Урок 10
    Выносливость
    29:07

    Урок 10

    Танцы для начинающих

    Легкий
    203 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Валерия Бабаян

    ОБРАЗОВАНИЕ

    Театрально-танцевальная студия «Шаги», г. Санкт-Петербург.
    НГУ им. П.Ф. Лесгафта. Танцевальное отделение.

    ДОСТИЖЕНИЯ

    Финалистка популярного танцевального проекта российского телевидения 

    ТОП-20 лучших танцоров СНГ по версии шоу «SO YOU THINK YOU CAN DANCE» (Ukraine, 9 сезон).

    Посетила более 150 мастер-классов топовых российских танцоров и более 50 зарубежных.

    Педагог и постановщик мощной детской команды «Shark's Kids»  в Санкт-Петербурге. За 2 года своего существования коллектив выиграл топовые танцевальные чемпионаты Санкт-Петербурга и стал призёром всероссийского чемпионата «818 project» в Москве.

    15,324 тренируются

    2 программы

    20 тренировок

    Тренер FitStars
    Валерия Бабаян
    Валерия Бабаян

Курс необходим, если:

  • Хотите снять общую усталость и встряхнуть пониженное либидо
  • Забыли, что такое гибкое тело
  • Хотите раскованно и без стеснения двигаться под музыку
  • Мечтаете избавиться от внутренних зажимов и общей скованности
  • Жаждите проявить женскую энергию и сексуальность
  • Ищите классное хобби для души и тела
  • Устали от тренировок в зале и ищите разнообразия
  • Мечтаете экологично выразить эмоции через тело

Результаты после прохождения курса

  • Главный результат: готовый полноценный танец и база движений для проявления себя. Также вы почувствуете, как:
  • Повысится пластичность тела
  • Улучшится координация движений
  • Активируется работа мышц пресса и рук
  • Повысится уровень энергии и общее настроение
  • Запустятся женское обаяние и легкость
  • Откроете в себе новые творческие грани
  • Проживете сильные эмоции или стресс через танец
  • Покорите друзей и знакомых свободными движениями танца

Результаты после прохождения курса

  • Главный результат: готовый полноценный танец и база движений для проявления себя. Также вы почувствуете, как:
  • Повысится пластичность тела
  • Улучшится координация движений
  • Активируется работа мышц пресса и рук
  • Повысится уровень энергии и общее настроение
  • Запустятся женское обаяние и легкость
  • Откроете в себе новые творческие грани
  • Проживете сильные эмоции или стресс через танец
  • Покорите друзей и знакомых свободными движениями танца

Ваши отзывы

  • Freeman19.09.2026 08:43

    Sed voluptas maiores magni mollitia facere. Hic vel quia dolores corporis voluptatum. Tempora molestiae nisi voluptas quo labore minima consequatur.

  • Freeman14.09.2026 08:43

    Incidunt laudantium voluptas autem ut et. Iste tenetur quidem nulla. Rerum et quaerat minima aut sint placeat.

  • Freeman12.09.2026 08:43

    Nesciunt voluptate ea quo vero quasi laborum. Vel molestiae vel vitae consequuntur impedit vel maiores. Illum harum incidunt occaecati omnis. Eos iusto iste quibusdam ipsa quod unde.

  • Jammie09.09.2026 08:44

    Quos nostrum et neque magnam unde. Molestiae eius libero aut alias ipsum eveniet aut. Exercitationem sed et aspernatur rerum repudiandae.

  • Linnea30.08.2026 08:45

    Sed voluptas sint iste vel velit beatae. Architecto molestiae occaecati labore excepturi quia. Exercitationem pariatur quasi omnis enim voluptatem.

  • Jammie28.08.2026 08:44

    Architecto quisquam et tempore. Corporis ut tempora architecto animi maiores nobis. Omnis officiis quidem consequatur enim accusamus doloribus explicabo. Perspiciatis libero est accusantium aliquam.

  • Freeman28.08.2026 08:43

    Praesentium sed eaque autem autem ipsum. Et dignissimos deleniti rem quae qui.

  • Freeman26.08.2026 08:43

    Saepe facilis debitis nulla quibusdam nobis consectetur repudiandae. Nostrum est porro esse nam nisi at eum ratione. Quaerat voluptate odio dicta. Aliquam voluptatem eaque quo error.

  • Jammie20.08.2026 08:44

    Ut itaque maiores necessitatibus voluptatem sit. Modi culpa deleniti excepturi quisquam est.

  • Jammie19.08.2026 08:44

    Vero provident et ullam et eaque quos. Dolorem nihil aut quidem nostrum sunt voluptatem labore. Corrupti in quisquam deserunt eligendi aliquid est fugit. Aliquid inventore enim ratione ut est error.