О программе
О программе
Барре – тренировка, вдохновлённая балетом и придуманная балериной. Благодаря высокоинтенсивным и непродолжительным упражнениям, вы сможете не только избавиться от лишних килограммов, но и исполнить свою мечту — попробовать себя в балете.
Программа состоит из 10 функциональных тренировок, которые помогут сформировать стройный рельеф, выстроить ровную и здоровую осанку, развить силу и выносливость. Для тренировки потребуется ковёр и стул.
Ждём вас на первой тренировке. Давайте начинать!
Автор: Анастасия Завистовская — профессиональный тренер, в прошлом балерина, автор запатентованной тренировочной методики Grace и основатель сети студий функционального тела.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
10.08.2024
Проходят
3701 чел.
Сжигаем*
138 Ккал
Может подойти для выполнения
Гибкость
29:23
Тренировка 1
Барре
Гибкость
26:22
Тренировка 2
Барре
Гибкость
23:09
Тренировка 3
Барре
Гибкость
23:11
Тренировка 4
Барре
Гибкость
23:20
Тренировка 5
Барре
Гибкость
22:27
Тренировка 6
Барре
Гибкость
20:25
Тренировка 7
Барре
Гибкость
19:30
Тренировка 8
Барре
Гибкость
18:00
Тренировка 9
Барре
Гибкость
24:22
Тренировка 10
Барре
marathon.program_trainer
Анастасия Завистовская
Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.
- Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
- Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
- Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
- Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
- Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
- А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
- В 2022 состоится дебют книги о Гибкости.
157,609 marathon.program_training_now
32 marathon.program_programs
439 undefined
marathon.program_trainer
Анастасия Завистовская
Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.
- Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
- Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
- Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
- Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
- Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
- А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
- В 2022 состоится дебют книги о Гибкости.
157,609 marathon.program_training_now
32 marathon.program_programs
439 undefined
Ваши отзывы
Для прямой спины очень очень замечательно!
Чуть не умерла, но доделала. Я не очень гибкая, но вижу результат. Спасибо!
Кажется, я рано сюда пришла- уже на 10 минуте я была трясущейся, насковзь мокрой чихуахуа. Очень подробные объяснения, действительно помогают сориентироваться. Продолжать я пока не буду, но крайне замотивирована набрать выносливости на чем-то попроще и вернуться (выжить) к этой программе😂
Вот это поднятие с пола во время скручивания пресс вовсе не для всех уровней подготовки
я немного обалдела
Анастасия, спасибо большое за эту программу, она чудесная, обязательно попробую другие ваши программы
Класс! Иду на Барре 2 на второй круг
Узелок к сожалению не повторить 😉
Очень круто! А меру сложно, но при этом все легко получается. Какой кайф!
Тренировка классная! но только у этой программы обрываются видео. 4 раза подходила и перезагружаал