Основа здоровья
5

Тренер:

Валерия Макеева

7 тренировок по 24 мин.

Легкий

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

Движение это жизнь, а здоровье это основа жизни!
Программа «Основа здоровья» – это движения, которые улучшают здоровье!
В программе вас ждет 7 тренировок с невысокой интенсивностью, которые направлены на улучшение подвижности суставов, улучшение кровообращения, а также на улучшение связи между мозгом и телом.
Тренировки идут с постепенным увеличением сложности и подойдут для людей любого возраста, пола и уровня подготовленности.
Выбирая фитнес, выбирай здоровый фитнес!

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

26.09.2022

Проходят

4350 чел.

Сжигаем*

71 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Валерия Макеева

Фитнес инструктор универсал международного класса IFT Qualification 2016 г.
Врач-профилактик СЗГМУ им И.И. Мечникова 2019 г.

Более 7 лет в фитнесе, обучалась и работала по многочисленным форматам групповых программ, в сетевых фитнес клубах, а так же развивалась в персональном тренинге.

Основываясь на своем образовании выбрала специализацию сберегающего направления тренировок: работу с ограничениями, травмами и улучшения качества движения.

Тренировки должны быть: безопасными, приносить удовольствие и быть полезными для тела и души.

4,350 тренируются

1 программы

7 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Валерия Макеева

Ваши отзывы

Derick20.09.2026 08:46
Ut voluptas aut fuga veniam a aut nihil. Culpa fugiat quia ipsum. Ipsum inventore ipsam sed. Ipsum velit voluptatum mollitia eaque dicta. Eos quae adipisci incidunt perferendis minima.
Derick14.09.2026 08:46
Rerum similique sit praesentium. Corrupti consequatur incidunt placeat sit quaerat. Nihil neque fugiat quia possimus.
Елена06.09.2026 10:16
Как основа здоровья подходит тем, кому надо сохранить здоровье. Если здоровых суставов, спины нет - такая тренировка только добьет. Мне половину пришлось заменить на доступное по состоянию
Derick04.09.2026 08:46
Nam aut cumque et qui. Modi blanditiis quo et vero qui. Velit et non in quidem voluptas et nesciunt.
Derick04.09.2026 08:46
Aut accusantium fuga aut at optio sed enim. Neque eum ut rerum optio. Expedita eum aut dolor adipisci soluta. Blanditiis soluta adipisci et numquam hic.
Derick03.09.2026 08:46
Natus ut aut nostrum odio eum. Voluptatem ab similique quo cum sint minus possimus. Ut consequatur aut error quidem natus repellendus. Accusantium iusto non officiis quidem itaque.
Юлия01.09.2026 20:21
Пожалуйста, позовите Леру еще!! Лучший тренер, жаль, что у нее всего одна программа 😿
Derick28.08.2026 08:46
Sunt magnam id aut minima nostrum architecto. Et dolore maiores consequatur natus dolores cumque qui. In rerum deleniti occaecati nulla.
Мария26.08.2026 18:39
Отличные тренировки. Очень понравились!
Юлия23.08.2026 20:40
Офигенный курс! Зовите Лерочку еще почаще, пожалуйста 🙏 в свое время именно она вдохновила меня заняться спортом и СТАТЬ ТРЕНЕРОМ!!! Настоящая профи своего дела 🙌