2 звезды
127 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Растяжка
13:04
Вводное занятиеСредний39 КкалСегодня
Растяжка
38:25
ТазСредний115 КкалЗавтра
Растяжка
40:07
Трапеция, шеяСредний120 КкалПн, 19.10
Растяжка
39:07
ПоясницаСредний117 КкалВт, 20.10
Растяжка
45:12
Большие суставы: плечевой и тазобедренныеСредний135 КкалСр, 21.10
Растяжка
39:04
Вертикаль. ВыравниваниеСредний117 КкалЧт, 22.10
Растяжка
42:29
НогиСредний127 КкалПт, 23.10
Инвентарь тренировки
Мягкий мяч
Ковер для фитнеса