О программе
О программе
Продолжение полюбившейся многим первой части программы. Здесь по прежнему не будет прыжковых упражнений, чтобы избежать вредной ударной нагрузки на позвоночник и суставы.
Кардиотренировки очень полезны для сердца и сосудов, что напрямую несёт пользу здоровью. Также с помощью кардиотренировок вы избавитесь от лишнего веса и улучшите форму своего тела.
Программа состоит из 10 тренировок. Всего 20 минут в любое удобное для вас время дня и никакого дополнительного оборудования.
Михаил ждёт вас на тренировке!
Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.
Релиз
08.07.2024
Проходят
6837 чел.
Сжигаем*
129 Ккал
Может подойти для выполнения
Кардио
21:18
Тренировка 1
Кардио без прыжков 2
Кардио
21:31
Тренировка 2
Кардио без прыжков 2
Кардио
22:15
Тренировка 3
Кардио без прыжков 2
Кардио
22:01
Тренировка 4
Кардио без прыжков 2
Кардио
21:13
Тренировка 5
Кардио без прыжков 2
Кардио
21:30
Тренировка 6
Кардио без прыжков 2
Кардио
21:15
Тренировка 7
Кардио без прыжков 2
Кардио
21:14
Тренировка 8
Кардио без прыжков 2
Кардио
21:12
Тренировка 9
Кардио без прыжков 2
Кардио
21:05
Тренировка 10
Кардио без прыжков 2
marathon.program_trainer
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
138,729 marathon.program_training_now
23 marathon.program_programs
370 undefined
marathon.program_trainer
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
138,729 marathon.program_training_now
23 marathon.program_programs
370 undefined
Ваши отзывы
Именно эта зарядка с прыжками нравиться , ее постоянно выполняю
Музыки ритмичной не хватает). Не планируете добавить опцию музыки под упражнение?)
Шикарная тренировка, спасибо!
Крутая тренировка, столько воды выходит!! Класс
Обожать! люблю тренировки с Михаилом. Очень хочу третью часть
Отличные тренировки! Спасибо! И отдельное СПАСИБО за комментарии во время тренировок😀👍 Очень поднимают настроение и мотивируют!
А по-моему, слабоватая. Особенно эти шаги! Пока с ними разберёшься, пульс до 70-ти падает. Я даже не задышал особо.
Спасибо, супер курс!
Огромное спасибо, тренировка огонь!
Кайф!