О программе
О программе
Начинай свой день вместе со мной! 15 минут более чем достаточно, чтобы зарядиться позитивом и энергией на весь день!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
11.05.2021
Проходят
29840 чел.
Сжигаем*
146 Ккал
Может подойти для выполнения
Зарядки
18:39
Зарядка 1
Зарядки 15 минут
Зарядки
14:55
Зарядка 2
Зарядки 15 минут
Зарядки
15:12
Зарядка 3
Зарядки 15 минут
Зарядки
16:00
Зарядка 4
Зарядки 15 минут
Зарядки
15:40
Зарядка 5
Зарядки 15 минут
Зарядки
16:15
Зарядка 6
Зарядки 15 минут
Зарядки
15:51
Зарядка 7
Зарядки 15 минут
Зарядки
14:06
Зарядка 8
Зарядки 15 минут
Зарядки
15:14
Зарядка 9
Зарядки 15 минут
Зарядки
15:00
Зарядка 10
Зарядки 15 минут
Зарядки
15:41
Зарядка 11
Зарядки 15 минут
Зарядки
15:33
Зарядка 12
Зарядки 15 минут
Зарядки
18:52
Зарядка 13
Зарядки 15 минут
Зарядки
20:36
Зарядка 14
Зарядки 15 минут
Зарядки
16:39
Зарядка 15
Зарядки 15 минут
marathon.program_trainer
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
320,664 marathon.program_training_now
33 marathon.program_programs
509 undefined
marathon.program_trainer
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
320,664 marathon.program_training_now
33 marathon.program_programs
509 undefined
Ваши отзывы
Самая дурацкая и непонятная зарядка которую я делала. Для меня сегодняшняя зарядка ужас, ужас. Очень много сложных, слишком нагруженных упражнений за 1 комплекс. Ставлю дислайк. А так обожаю
Иванночка! программа чудесная. как мягкая утренняя тренировка! пожалуйста, снимите вторую часть
офигенная зарядка. одна из любимых тренировок
Иванна. ооочень нравятся эти зарядки. все остальные ваши зарядки я уже сделала и не по разу. они хороши, когда в течение дня я ещё занимаюсь. сейчас нет времени, и ЭТИ - просто находка!
Иванна, какая чудесная зарядка!!! это просто находка для занятых людей. мне так жаль, что эта зарядка одна (а лёгких много). снимите, пожалуйста, ещё одну часть🙏
отличная утренняя тренировка. тело говорит "спасибо"
моя любимая Иванна! благодарю! когда нет времени заниматься в течение дня - эта зарядка просто находка. хочу продолжения! даёшь вторую часть!
Иванна, благодарю. уровень сложности мне подходит! и проснулась, и позанималась!
чудесная Иванна! класс, что вы обращаете внимание на мелкие суставы и части тела, которые редко задействуются. планку боковую не могу делать на локтях. делаю на прямых руках. это норм?
идеальные зарядки для тех, у кого в течение дня нет больше времени заниматься. и зарядка, и тренировка. Иванна, благодарю. сейчас это то, что нужно!