Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Зарядки 15 минут

Зарядки 15 минут
4,8

Тренер:
15 тренировок по 16 мин.
Сложный
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Начинай свой день вместе со мной! 15 минут более чем достаточно, чтобы зарядиться позитивом и энергией на весь день!


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
11.05.2021
Проходят
38130 чел.
Сжигаем*
145 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    455,312 тренируются

    35 программы

    560 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • Елизавета18.09.2026 10:45

    Иванна- лучшая! Искренний позитив, живая энергия и зарядки с хорошей нагрузкой🖤🫂

  • 16.09.2026 14:51

    кайф это самая легкая и крутая тренировка!!! Очень нравятся именно ваши видио!!! спасибо вам большое!! Результаты есть я сразу просыпаюсь и заряд на весь день

  • Юлия14.09.2026 11:28

    У меня тоже( и нще на часах не убирается уведомление и таймер🤷‍♀️

    1
  • Марина14.09.2026 10:14

    Спасибо! Тело подтянулось и проснулись мышцы, теперь настраиваю себя на полноценные тренировки с Иванной)

  • Альбина14.09.2026 08:10

    полноценная тренировка получилась 🔥🤗

  • Альбина11.09.2026 08:32

    было местами сложно, но я справилась 🤗. спасибо ❤️

  • Марина09.09.2026 09:42

    ух ты, обнаружила, что в руках так много всего может болеть))

  • Дарья08.09.2026 06:49

    Отличный заряд бодрости! Спасибо!

  • Марина07.09.2026 10:22

    а мне наоборот именно сегодняшняя зарядка понравилась, люблю прокачивать координацию, хотя мозг и сопротивляется

  • Ирина03.09.2026 08:56

    Это больше тренировка утренняя на 15 мин а не зарядка… только без разминки.