О программе
О программе
Новая программа от Иванны Идуш. Короткие занятия направлены на пробуждение и получение заряда бодрости на весь день. Тебя ждут 10 тренировок продолжительностью 8-10 минут. С помощью зарядок ты укрепишь мышцы, увеличишь подвижность суставов, поможешь себе легче пробуждаться по утрам, повысишь трудоспособность и качество жизни в целом.
Тренировки подходят абсолютно для любого уровня подготовки. Понадобятся только твоё желание и хорошее настроение. Коврик не требуется.
Автор программы Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному черлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
28.01.2023
Проходят
57974 чел.
Сжигаем*
35 Ккал
Может подойти для выполнения
Зарядки
08:16
Тренировка 1
Зарядки без коврика
Зарядки
10:22
Тренировка 2
Зарядки без коврика
Зарядки
11:02
Тренировка 3
Зарядки без коврика
Зарядки
08:18
Тренировка 4
Зарядки без коврика
Зарядки
10:28
Тренировка 5
Зарядки без коврика
Зарядки
09:29
Тренировка 6
Зарядки без коврика
Зарядки
08:08
Тренировка 7
Зарядки без коврика
Зарядки
10:12
Тренировка 8
Зарядки без коврика
Зарядки
09:19
Тренировка 9
Зарядки без коврика
Зарядки
08:25
Тренировка 10
Зарядки без коврика
marathon.program_trainer
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
320,664 marathon.program_training_now
33 marathon.program_programs
509 undefined
marathon.program_trainer
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
320,664 marathon.program_training_now
33 marathon.program_programs
509 undefined
Ваши отзывы
Благодарю!
и не только вторую! ещё третью хочу 🙃
хочу вторую часть
Спасибо!!!
Хочу вторую и третью и четвертую! Мне очень нравится формат, можно даже чуть длиннее, напрмер по 15 минут)
Огонь! Настроение супер ❤️🌟
Вот это классная зарядка!!! Спасибо, Иванна!
Иванна! крутая!!!
Отличный формат-без коврика!Занималась с Иванной в отпуске,каждый день,и кайфоаала!Спасибо!Хочу 2 часть!
Пошла по второму кругу. Это супер-мега зарядки! Позитивное настроение Иванны заряжает на весь день. Зарядка пролетает незаметно, а польза колоссальная!