Растяжка
20:16
Stretching 1. Sunrise Stretch
Daily Stretching
Легкий81 Ккал
Растяжка
19:23
Stretching 2. Night Stretch
Daily Stretching
Легкий77 Ккал
Растяжка
20:16
Stretching 3. Hamstring Flexibility
Daily Stretching
Легкий81 Ккал
Растяжка
20:28
Stretching 4. Lower Body Stretch
Daily Stretching
Легкий81 Ккал
Растяжка
30:01
Stretching 5. Full Body Flexibility Flow
Daily Stretching
Легкий120 Ккал
Растяжка
30:09
Stretching 6. Upper Body and Back Flexibility
Daily Stretching
Легкий120 Ккал
Растяжка
30:05
Stretching 7. Full Body Flexibility Flow
Daily Stretching
Легкий120 Ккал
Растяжка
30:20
Stretching 8. Flexibility Flow with Splits
Daily Stretching
Легкий121 Ккал
О программе
О программе
Stretch Series, a comprehensive program designed to unlock your body's potential for flexibility, mobility, and overall well-being. Whether you're a beginner or experienced practitioner, this program offers a structured and supportive approach to enhance your flexibility and promote a deeper connection with your body.
What to Expect: Targeted Stretching Techniques: Explore a variety of stretching methods tailored to different muscle groups and areas of tension.Learn safe and effective techniques to gradually increase flexibility and range of motion. Dynamic Mobility Exercises: Incorporate dynamic movements to improve joint mobility and reduce stiffness.Enhance body awareness and coordination through fluid sequences designed to awaken and invigorate.
Deep Release and Relaxation: Experience the profound benefits of passive stretching and deep tissue release. Release tension and stress held within the body, promoting a sense of calm and relaxation.
Mindful Movement and Breath Integrati.
Релиз
05.06.2024
Проходят
782 чел.
Сжигаем*
100 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Mish Naidoo
Mish is South African currently living in Dubai and is a full time yoga and Pilates instructor. She brings a dynamic blend of strength, flexibility, and zen to every class. Mish focuses on mindful movement while keeping the vibe light and energizing. Her passion for balance-both on the mat and in life-radiates through everything she does, motivating you to feel strong & centered.
1,875 тренируются
4 программы
36 тренировок
Тренер FitStars
Mish Naidoo
Программы на английском
Natalia Gunnlaugs10 тренировок по 23 минуты
Средний4500 проходят
Программы на английском
Sophie Jones14 тренировок по 26 минут
Легкий4501 проходят
Программы на английском
Mish Naidoo10 тренировок по 22 минуты
Легкий3889 проходят
Программы на английском
Aylar Fetrati6 тренировок по 28 минут
Сложный3850 проходят
Программы на английском
Sophie Jones8 тренировок по 29 минут
3605 проходят
Программы на английском
Danielle Harrison6 тренировок по 22 минуты
Легкий3500 проходят
Программы на английском
Natalia Gunnlaugs6 тренировок по 27 минут
Средний3364 проходят
Программы на английском
Jessica Casalegno8 тренировок по 24 минуты
Легкий745 проходят
Программы на английском
Sophie Jones10 тренировок по 15 минут
Легкий666 проходят
Программы на английском
Danielle Harrison8 тренировок по 23 минуты
Легкий3545 проходят
Программы на английском
Mish Naidoo10 тренировок по 13 минут
Легкий602 проходят
Программы на английском
Nuni Soriano6 тренировок по 50 минут
Легкий3189 проходят
Программы на английском
Sophie Jones8 тренировок по 29 минут
Средний3266 проходят
Программы на английском
Bonnie Lyall6 тренировок по 22 минуты
Легкий786 проходят
Программы на английском
Danielle Harrison8 тренировок по 29 минут
Средний3215 проходят