О программе
О программе
Чтобы уверенно и энергично войти в новый день, мы будем плавно просыпаться, пробуждаться и танцевать.
Программа состоит из 10 тренировок по 15 минут, в каждой из которых мы попробуем разные движения и разовьём пластику.
Эта программа подойдёт каждому, кто хочет подвигаться под музыку, зарядиться хорошим настроением и почувствовать своё тело.
Ждём вас на первой тренировке. Давайте начинать!
Автор: Илана Сухорукова — обучалась хореографии у лучших мастеров своего дела, постоянно развивается в танцах и горит желанием передать полученный опыт своим ученикам.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
23.09.2024
Проходят
18533 чел.
Сжигаем*
95 Ккал
Может подойти для выполнения
Кардио
15:33
Тренировка 1
Танцевальные зарядки 3
Кардио
15:17
Тренировка 2
Танцевальные зарядки 3
Растяжка
16:16
Тренировка 3
Танцевальные зарядки 3
Кардио
15:21
Тренировка 4
Танцевальные зарядки 3
Кардио
16:24
Тренировка 5
Танцевальные зарядки 3
Кардио
15:31
Тренировка 6
Танцевальные зарядки 3
Выносливость
15:24
Тренировка 7
Танцевальные зарядки 3
Кардио
16:04
Тренировка 8
Танцевальные зарядки 3
Кардио
16:02
Тренировка 9
Танцевальные зарядки 3
Кардио
16:30
Тренировка 10
Танцевальные зарядки 3
Тренер FitStars
Илана Сухорукова
Илана обучалась хореографии у лучших мастеров своего дела, постоянно развивается в танцах и горит желанием передать полученный опыт своим ученикам. «На занятиях я стараюсь не зацикливаться в одной стилистике, а развивать танцоров разносторонне. Хочу сразу видеть подачу и энергетику каждого. В рамках тренировок, Илана успевает дать и упражнения на силу и координацию. Мое основное требование к ученикам – полностью отдаваться процессу обучения и исполнения, и не бояться пробовать новое и задавать вопросы. Научатся все! Главное – ваше желание и стремление!»
64,706 тренируются
7 программы
54 тренировки
Тренер FitStars
Илана Сухорукова
Илана обучалась хореографии у лучших мастеров своего дела, постоянно развивается в танцах и горит желанием передать полученный опыт своим ученикам. «На занятиях я стараюсь не зацикливаться в одной стилистике, а развивать танцоров разносторонне. Хочу сразу видеть подачу и энергетику каждого. В рамках тренировок, Илана успевает дать и упражнения на силу и координацию. Мое основное требование к ученикам – полностью отдаваться процессу обучения и исполнения, и не бояться пробовать новое и задавать вопросы. Научатся все! Главное – ваше желание и стремление!»
64,706 тренируются
7 программы
54 тренировки
Ваши отзывы
огонь. супер!
у меня ни занятие не засчиталось, но комментарий не сохранился...
Люблю этот формат тренировок. С ними действительно просыпаешься и наполняешься энергией и бодростью
👍
Непоозая тренировка, но оично мне не хвтаили энергичности и танцевальности. Очень плавно, тягуче так как растяжка обычная, толкьо без коврика.
Прекрасная зарядка, все тело так приятно размялось, проснулось и потянулось. А в компании с такой классной тренершей вообще очень нравится танцевать))
Снова очень раздражающая музыка, возможно из-за неё заметила, что разминки для тела фактически нет. не размяты ни бёдра,ни грудная клетка. А такие упражнения на шею мне вообще нельзя.
Огромная благодарность за классную зарядку,не могла вернуть себя в режим после отпуска и вот я снова в строю🔥🫶🏻И музыка,кстати ,классная, меня зарядила,но хочется чтобы движения и музыка немного соответствовали,как в танце😊
Спасибо, классная зарядка!
Смените музыку!! Прям раздражает. Само занятие хорошее, но хотелось бы видеть ноги тренера, а не штаны