Танцы антистресс

Танцы антистресс
5

6 тренировок по 19 мин.
Легкий

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Кардио
    18:27

    Тренировка 1

    Танцы антистресс

    Легкий
    92 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    18:34

    Тренировка 2

    Танцы антистресс

    Легкий
    92 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    19:09

    Тренировка 3

    Танцы антистресс

    Легкий
    95 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    18:01

    Тренировка 4

    Танцы антистресс

    Легкий
    90 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    17:27

    Тренировка 5

    Танцы антистресс

    Легкий
    87 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    19:31

    Тренировка 6

    Танцы антистресс

    Легкий
    97 Ккал

О программе

О программе

Эта программа поможет замедлиться в быстром городском ритме, протанцевать скопившуюся агрессию и стресс, и вернуться вниманием в своё тело. 

Вас ждут 6 медитативных занятий по 20 минут. Эта программа не похожа на другие тренировки FitStars, потому что здесь не нужно повторять движения за тренером. Ваша задача слушать задания и выполнять их так, как вы чувствуете. 

Ждём вас на первом занятии. Давайте начинать! А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Илана Сухорукова — обучалась хореографии у лучших мастеров своего дела, постоянно развивается в танцах и горит желанием передать полученный опыт своим ученикам.

Подробнее
Релиз
25.11.2024
Проходят
5697 чел.
Сжигаем*
92 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Илана Сухорукова

    Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем. 

    Обучалась в лучших танцевальных школах США (Millennium Dance Complex, Edge Performings Arts Center, Movement Lifestyle в Лос-Анджелесе и Broadway Dance Center в Нью-Йорке) и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России. 

    Участвовала в качестве хореографа в телевизионном проекте «Вечерний Ургант», «GreenFest», «KFC BATTLE», в качестве танцора в третьем сезоне шоу «Танцы на ТНТ», с группой DABRO, T-Killah, Ира Подрез, Shortparis, DRAGO и др. 

    С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей. 

    Илана убеждена, что для контакта с собой и своим телом танец — самый мощный инструмент, а ещё это самое лучшее хобби, которое помимо работы с телом, создает новые нейронные связи в мозге и успокаивает психику.

    81,308 тренируются

    10 программы

    93 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Илана Сухорукова
    Илана Сухорукова

Ваши отзывы

  • Coleman 03.03.2026 21:57

    Voluptas quas occaecati illo accusamus. Distinctio necessitatibus sapiente fugiat et mollitia. Quas vel sequi vel ex architecto quas. Voluptate nisi nihil repellendus eos nihil aut.

  • Coleman 26.02.2026 21:57

    A sequi quam eius ut et ut sapiente eligendi. Ea quod quia dolor sit cupiditate sit provident. Assumenda dolorum aut omnis possimus sed.

  • Coleman 25.02.2026 21:57

    Perferendis quos nostrum id at. Et molestias aut non nulla. Voluptatem sequi ut voluptas quidem non nisi voluptatem. Ex doloribus laborum ut quam reprehenderit.

  • Eldora 19.02.2026 22:02

    Quo eum sint qui maxime. Perspiciatis deserunt sit quia facilis. Vero repudiandae aspernatur nostrum consequatur iste voluptates error.

  • Coleman 11.02.2026 21:57

    Molestiae odio cumque dignissimos blanditiis cumque reprehenderit voluptatum quasi. Qui laudantium vero sequi in tenetur qui. Et nisi hic velit nobis. Et et atque veritatis doloribus.

  • Eldora 06.02.2026 22:02

    Aperiam enim modi et quam. Quisquam voluptatem numquam voluptate dolorem. Suscipit qui est possimus dolorem.

  • Eldora 01.02.2026 22:02

    Voluptatem aut ea tempora libero. Aspernatur eum est a ea sint odit. Facilis possimus vel velit sed eum. Eos est est cumque autem.

  • Coleman 29.01.2026 21:57

    Quisquam accusantium mollitia doloremque enim porro. Labore non voluptatem minus facere. Rerum ut magni aliquam cumque. Consequuntur perspiciatis dignissimos est eum quo.

  • Eldora 19.01.2026 22:02

    Est accusantium aut corporis optio. Exercitationem ut cumque sint consequatur. Enim ducimus et earum quia labore quaerat.

  • Eldora 08.01.2026 22:02

    Nesciunt ipsam optio accusamus necessitatibus. Et repudiandae rerum alias. Omnis et dolor aperiam iure molestiae amet perspiciatis. Quis quas et quasi assumenda.

Похожие программы

Посмотреть все