Сила
36:18
Тренировка 1
Фигура мечты
Сложный395 Ккал
Сила
33:38
Тренировка 2
Фигура мечты
Сложный366 Ккал
Сила
30:48
Тренировка 3
Фигура мечты
Сложный369 Ккал
Сила
32:19
Тренировка 4
Фигура мечты
Сложный387 Ккал
Сила
30:38
Тренировка 5
Фигура мечты
Сложный367 Ккал
Сила
31:12
Тренировка 6
Фигура мечты
Сложный361 Ккал
Сила
32:29
Тренировка 7
Фигура мечты
Сложный367 Ккал
Сила
32:00
Тренировка 8
Фигура мечты
Сложный371 Ккал
Сила
32:26
Тренировка 9
Фигура мечты
Сложный369 Ккал
Сила
34:25
Тренировка 10
Фигура мечты
Сложный382 Ккал
О программе
О программе
Программа из 10 функциональных домашних тренировок, которые помогут задействовать наибольшее количество мышц. За счет этого ты сожжешь максимум калорий и избавиться от лишних килограммов.
Программа поможет почувствовать свои мышцы, придать им тонус и сделать фигуру более подтянутой и стройной.
Автор: Марина Бакшиева — профессиональный тренер, магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению «Теория и методика атлетизма».
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
01.03.2021
Проходят
7728 чел.
Сжигаем*
373 Ккал
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.
Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
51,940 тренируются
8 программы
119 тренировок
Ваши отзывы
- Eldora 25.02.2026 22:02
Est beatae dignissimos aut suscipit rerum. Deleniti aliquam numquam quia quidem totam. Voluptas commodi vel et aut incidunt quo quas dolores. Repellendus repellat dolor laboriosam voluptate.
- Eldora 22.02.2026 22:02
Aperiam dolore doloremque deserunt dolor. Quaerat laudantium sint nihil omnis tenetur amet. Corrupti eligendi quia dicta harum voluptatum laudantium est. Consectetur ut omnis assumenda sunt ut et.
- Eldora 20.02.2026 22:02
Debitis eius nostrum saepe ipsam. Sint qui molestiae aut aliquam. Quaerat est vitae occaecati fugiat velit asperiores impedit.
- Eldora 17.02.2026 22:02
Quo nihil quasi nisi at. Dolores eveniet ratione omnis neque omnis. Nemo enim quam ullam neque.
- Eldora 16.02.2026 22:02
Nobis veniam molestiae autem ut voluptatem. Magnam rerum dolor ipsa voluptatum nisi maxime. Ipsa placeat quia blanditiis saepe corrupti cupiditate.
- Eldora 02.02.2026 22:02
Quia est qui fugit vel. Id in minima eius cum laborum reiciendis. Veritatis facere sequi voluptas exercitationem commodi tempore adipisci.
- Eldora 30.01.2026 22:02
Modi possimus ut saepe. Accusantium architecto sed nemo assumenda et neque. Numquam et ipsam dolorem. Ducimus ea libero incidunt aut.
- Eldora 13.01.2026 22:02
Ullam et iure dolorum. Maiores enim suscipit quia ipsam aut. Voluptas sunt autem quis neque sint quis ullam. Deserunt dicta dolor qui cumque nihil voluptatum minima.
- Eldora 09.01.2026 22:02
Et consequatur atque vitae est consequatur sint recusandae qui. Et culpa quaerat debitis occaecati totam voluptas. Consequuntur ipsum amet et reprehenderit dolores ut.
- Eldora 09.01.2026 22:02
Sed rerum quos nihil. Placeat numquam est omnis eum et architecto fugit. Officiis maxime rerum corrupti culpa optio blanditiis.

Похудение
Анастасия Завистовская21 тренировка по 26 минут
Средний6586 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 24 минуты
Средний6750 проходят
Похудение
Юлия Савина6 тренировок по 23 минуты
Средний6799 проходят
Силовые
Виктория Вакулина21 тренировка по 22 минуты
Сложный2209 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo10 тренировок по 16 минут
Легкий3262 проходят
Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий1711 проходят
Танцевальные
Максим Козлов6 тренировок по 22 минуты
Легкий2419 проходят
Похудение
Маша Merikka6 тренировок по 22 минуты
Легкий3774 проходят
Похудение
Will Jmawilo6 тренировок по 25 минут
Средний1610 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина14 тренировок по 28 минут
Средний5948 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова6 тренировок по 23 минуты
Легкий10817 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева11 тренировок по 10 минут
Легкий15273 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская10 тренировок по 21 минуте
Средний2992 проходят
Танцевальные
Алёна Двойченкова10 тренировок по 20 минут
Средний3205 проходят
Похудение
Лера Буры8 тренировок по 24 минуты
Средний15481 проходят
Зарядки
Елизавета Прокудина15 тренировок по 11 минут
Легкий31987 проходят


