Анна 14.12.2025 22:20

ооочень круто!

Регина 06.12.2025 13:03

Кто-то реально всё сделал от начала и до конца? я между упражнениями просто лежала на коврике мертвым грузом и переводила дыхание )

Регина 02.12.2025 11:46

мне не понравилась связка. перешла сразу на другое занятие. хотя у меня комнаты и немаленькие, но все равно места не хватило для таких "выкрутасов"

спасибо, было отлично!

Регина 30.11.2025 12:19

Я делаю всё в 2 раза медленнее, не так интенсивно, но всё равно вспотела как конь))

Регина 21.11.2025 11:29

хорошая тренировка, отмечу один большой минус - мало внимания уделяет разогреву! конкретно в этом уроке колени вообще не разогревали, а на них идёт большая нагрузка при беге и приседаниях

Регина 19.11.2025 13:22

Не люблю планку, но с этим тренером всё легко получается)

Регина 18.11.2025 11:17

Спасибо за тренировку, надеюсь к концу курса стану более выносливой) раньше при таких активностях у меня кружилась голова, сейчас уже хорошо переношу, это радует!

Регина 17.11.2025 12:50

Неплохое кардио для начинающих .Мне понравилось, делаю в своём темпе, но всё равно вспотела как ишак)) хотя я итак вешу всего 50 кг, но хочу еще прокачать выносливость и мышцы

Анна 14.11.2025 22:36

это офигенно!!!