О программе
О программе
Вы просили — мы сделали! Встречайте программу красоты и молодости от Ольги Дерендеевой и блогера Екатерины Spottykit Кузнецовой.
В программе вы найдете массажи и упражнения для лица, спины, рук и ног, которые помогут снять напряжение и подготовиться ко сну. Вас ждёт 7 тренировок на каждый день недели, занятия можно объединять или повторять несколько раз.
До встречи на вечерних ритуалах красоты!
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
13.09.2024
Проходят
13360 чел.
Сжигаем*
66 Ккал
Может подойти для выполнения
Массаж
16:03
Тренировка 1. Комбинированная тренировка( шея, грудной отдел, растяжка,массаж лица)
Вечерние ритуалы красоты
Массаж
15:31
Тренировка 2. Массаж лица (нижняя часть)
Вечерние ритуалы красоты
Массаж
17:19
Тренировка 3. Массаж ног
Вечерние ритуалы красоты
Массаж
15:30
Тренировка 4. Массаж лица (верхняя часть)
Вечерние ритуалы красоты
Растяжка
17:27
Тренировка 5. Растяжка перед сном
Вечерние ритуалы красоты
Растяжка
16:34
Тренировка 6. Грудной отдел и шея
Вечерние ритуалы красоты
Массаж
16:21
Тренировка 7. Массаж головы
Вечерние ритуалы красоты
marathon.program_trainer
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
331,209 marathon.program_training_now
58 marathon.program_programs
1,034 undefined
marathon.program_trainer
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
331,209 marathon.program_training_now
58 marathon.program_programs
1,034 undefined
Ваши отзывы
Ого! Как круто! Спасибо!
Спасибо большое! Тело очень хорошо откликнулось!💖
Спасибо, девчата! С вами все станут красавицами!👌💖
Здравствуйте,прошла ваш курс очень понравился
Тут было сказано, что мы уже умеем делать какие-то упражнения, из этого делаю вывод что это не первый курс. Скажите пожалуйста гле начало?
Прекрасная тренировка перед сном, спасибо 🙏
Спасибо за волшебную практику! Казалось бы немного помассировали, а результат мгновенный! Ощущение тепла и спокойствие во всем теле!
Волшебно!!! Огромное спасибо!
ох какой кайф..... просто супер) спасибо🙏💕
Здравствуйте! Скажите пожалуйсат, эту программу делать за сколько часов до сна?