Начать тренироваться
Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Зарядки с Ольгой Дерендеевой
4,8

Тренер:
15 тренировок по 8 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    08:18

    Тренировка 1

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    41 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    06:36

    Тренировка 2

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    33 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    07:17

    Тренировка 3

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    36 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    08:00

    Тренировка 4

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    40 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    06:38

    Тренировка 5

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    33 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    07:11

    Тренировка 6

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    35 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    07:19

    Тренировка 7

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    36 Ккал
  • Тренировка 8
    Зарядки
    07:32

    Тренировка 8

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    37 Ккал
  • Тренировка 9
    Зарядки
    06:40

    Тренировка 9

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    33 Ккал
  • Тренировка 10
    Зарядки
    08:29

    Тренировка 10

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    42 Ккал
  • Тренировка 11
    Зарядки
    06:59

    Тренировка 11

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    34 Ккал
  • Тренировка 12
    Зарядки
    08:58

    Тренировка 12

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    44 Ккал
  • Тренировка 13
    Зарядки
    07:39

    Тренировка 13

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    38 Ккал
  • Тренировка 14
    Зарядки
    10:09

    Тренировка 14

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 15
    Зарядки
    08:19

    Тренировка 15

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    41 Ккал

О программе

О программе

Зарядки от Ольги Дерендеевой – это не просто тренировки по утрам. Это настоящий позитив, заряд бодрости и энергии! Также тебя ждут домашние задания от Ольги, которые обязательно изменят твою жизнь!

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
10.02.2022
Проходят
66290 чел.
Сжигаем*
38 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    389,607 тренируются

    62 программы

    1,072 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • Любовь 15.12.2025 09:17

    Спасибо Ольга за супер зарядку, очень понравилась, начала по второму разу.

  • Anastasia 15.12.2025 09:02

    Спасибо большое за хорошее настроение, Ольга! ❤️❤️❤️

  • 15.12.2025 08:27

    Спасибо за Ваши зарядки, очень хочу второй этап

  • Lily 15.12.2025 07:49

    Спасибо, Ольга! Да, хотим второй этап зарядок! Очень выручает такой короткий и бодрый формат зарядок, когда не утром на полноценную 15-20 минут

  • Ольга 14.12.2025 21:20

    Здравствуйте! Мне вообще пока некоторое упражнения делать сложно. Очень много лет ничего не делала, но сейчас решилась. Вообще прихватило спину, но я всё равно зарядки не бросила.

  • Елена 14.12.2025 10:26

    Классные зарядки, самое то, чтобы проснуться или просто размяться! Ольга, благодарю!

  • 13.12.2025 09:25

    Спасибо за тренировку, начала заниматься недавно и делаю каждое утро с удовольствием

  • 11.12.2025 11:12

    Оля, Ваши зарядки самые лучшие, быстро можно размяться перед рабочим днем, все легко и очень эффективно, занимаюсь уже около года, чувствую легкость, тело стало более подтянутым, суставы стали более мобильны. Спасибо за продуманный и не очень замороченный комплекс упражнений. Вы умница! Все классно!

    1
  • Светлана 11.12.2025 06:44

    упражнения на баланс получилось. первые секунд 15 тремор, но затем все получается.

  • Татьяна 10.12.2025 10:38

    Самые лучшие зарядки с Ольгой❤️

Похожие программы

Посмотреть все