Массаж лица

Массаж лица
5

16 тренировок по 19 мин.
Легкий

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Вступление
    Массаж
    03:28

    Вступление

    Массаж лица

    Легкий
    3 Ккал
  • Тренировка 1
    Массаж
    20:04

    Тренировка 1

    Массаж лица

    Легкий
    20 Ккал
  • Тренировка 2
    Массаж
    20:05

    Тренировка 2

    Массаж лица

    Легкий
    20 Ккал
  • Тренировка 3
    Массаж
    20:30

    Тренировка 3

    Массаж лица

    Легкий
    20 Ккал
  • Тренировка 4
    Массаж
    20:20

    Тренировка 4

    Массаж лица

    Легкий
    20 Ккал
  • Тренировка 5
    Массаж
    20:10

    Тренировка 5

    Массаж лица

    Легкий
    20 Ккал
  • Тренировка 6
    Массаж
    20:30

    Тренировка 6

    Массаж лица

    Легкий
    20 Ккал
  • Тренировка 7
    Массаж
    21:13

    Тренировка 7

    Массаж лица

    Легкий
    21 Ккал
  • Тренировка 8
    Массаж
    21:06

    Тренировка 8

    Массаж лица

    Легкий
    21 Ккал
  • Тренировка 9
    Массаж
    20:07

    Тренировка 9

    Массаж лица

    Легкий
    20 Ккал
  • Тренировка 10
    Массаж
    20:19

    Тренировка 10

    Массаж лица

    Легкий
    20 Ккал
  • Тренировка 11
    Массаж
    20:13

    Тренировка 11

    Массаж лица

    Легкий
    20 Ккал
  • Тренировка 12
    Массаж
    20:22

    Тренировка 12

    Массаж лица

    Легкий
    20 Ккал
  • Тренировка 13
    Массаж
    20:06

    Тренировка 13

    Массаж лица

    Легкий
    20 Ккал
  • Тренировка 14
    Массаж
    20:01

    Тренировка 14

    Массаж лица

    Легкий
    20 Ккал
  • Тренировка 15
    Массаж
    20:14

    Тренировка 15

    Массаж лица

    Легкий
    20 Ккал

О программе

О программе

Вернём молодость и красоту лица за счёт избавления от отёчности и мышечных зажимов. 

Программа состоит из 15 тренировок по 20 минут. Каждое занятие включает в себя разминку для шеи и грудного отдела, запуск лимфы и массажный комплекс. Уберём зажимы в жевательных мышцах, проработаем носогубные складки и зону глаз, чтобы взгляд стал ещё более распахнутым и сияющим. 

Вам понадобится МФР-мяч и скребок Гуаша. Но если этих предметов у вас нет, то можно обойтись руками. Не забудьте очистить кожу, подготовить зеркало и хорошее настроение. 

Переходите к первому занятию!

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

Подробнее
Релиз
24.03.2025
Проходят
31004 чел.
Сжигаем*
19 Ккал

Инвентарь программы

Скребок гуаша

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    389,607 тренируются

    62 программы

    1,072 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • Coleman 02.03.2026 21:57

    Sapiente debitis modi nostrum sit minus. Sed sit voluptas maxime. Eius unde exercitationem aut et velit. Suscipit itaque iure eligendi debitis nam molestiae.

  • Lauretta 01.03.2026 21:29

    Ipsam sit nulla est pariatur ea et. In non magnam tempora. Incidunt nisi voluptas omnis vel eos sint.

  • Coleman 27.02.2026 21:57

    Iste saepe occaecati ut vitae temporibus et. Eos culpa magnam velit eius dolor voluptas incidunt. Magni est deleniti eum occaecati.

  • Coleman 25.02.2026 21:57

    Voluptas totam soluta similique omnis sequi. Voluptatem nihil non non asperiores sit quis. Ut rerum explicabo perspiciatis ea ut iste et provident. Voluptates qui libero qui facere praesentium qui.

  • Lauretta 23.02.2026 21:29

    Blanditiis id odit animi corporis alias. Nesciunt a iusto et ut est repudiandae. Assumenda doloremque ut et facere. Harum quidem ex commodi facilis aliquid libero itaque. Et culpa quis aspernatur.

  • Coleman 10.02.2026 21:57

    Error ut perspiciatis dolorum id. Voluptas magni vero tempore est nisi qui. Aperiam et ut et et. Nulla vero autem quasi.

  • Lauretta 10.02.2026 21:29

    Rerum sint nihil qui quas. Sint minus totam sit voluptatibus repudiandae perferendis inventore. Architecto totam eos nam sunt quidem.

  • Lauretta 09.02.2026 21:29

    Eos sed et sit possimus cupiditate sit nihil. Voluptatem quis earum eum labore tempore. Molestias dolorem vero soluta voluptates deserunt cupiditate nobis.

  • Lauretta 29.01.2026 21:29

    Ut exercitationem ut nulla rerum pariatur. Est aut aperiam aliquid excepturi tempore nulla voluptatem. Ut sed quisquam cupiditate mollitia est neque ab. Quod nobis quaerat voluptatem ea id.

  • Lauretta 20.01.2026 21:29

    Et quia dolores a vel et. Voluptatem voluptas natus non quia. Ullam autem rerum adipisci libero tempore velit. Deserunt non et eligendi ipsam soluta.

Похожие программы

Посмотреть все