Гибкость

Посмотреть описание

preview

Струна
5,0

922 просмотра

Участвовать в программе

2 звезды

65 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Участвовать в программе

План тренировок:

Растяжка
26:28
Вводная растяжка
Сложный
79 Ккал
Сегодня
Растяжка
20:11
Вводная растяжка. Часть 2
Сложный
60 Ккал
Завтра
Растяжка
30:22
Растяжка на верх тела
Сложный
91 Ккал
Пн, 19.10
Растяжка
22:18
Флекс
Сложный
66 Ккал
Вт, 20.10
Растяжка
20:19
Гибкий верх
Сложный
60 Ккал
Ср, 21.10
Растяжка
24:15
Со стулом
Сложный
72 Ккал
Чт, 22.10
Растяжка
21:35
Еще ниже!
Сложный
64 Ккал
Пт, 23.10
Растяжка
17:52
Книжка
Сложный
53 Ккал
Сб, 24.10
Растяжка
29:54
Ноги вдоль
Сложный
89 Ккал
Вс, 25.10
Растяжка
29:58
Ноги врозь
Сложный
89 Ккал
Пн, 26.10
Растяжка
21:08
Лодочка плыви
Сложный
63 Ккал
Вт, 27.10
Растяжка
24:14
Эластик
Сложный
72 Ккал
Ср, 28.10
Растяжка
18:50
Гибкость и сила
Сложный
56 Ккал
Чт, 29.10
Растяжка
34:00
Ноги поперёк
Сложный
102 Ккал
Пт, 30.10
Растяжка
22:01
Подкачка
Сложный
66 Ккал
Сб, 31.10
Растяжка
19:34
Потягушки
Сложный
58 Ккал
Вс, 01.11
Растяжка
29:16
Продолька
Сложный
87 Ккал
Пн, 02.11
Растяжка
23:49
Растяжка верха тела
Сложный
71 Ккал
Вт, 03.11
Растяжка
22:28
Двигай тазом
Сложный
67 Ккал
Ср, 04.11
Растяжка
24:57
Болеро
Сложный
74 Ккал
Чт, 05.11
Растяжка
21:24
Лягушка
Сложный
64 Ккал
Пт, 06.11
Растяжка
21:48
Аватар
Сложный
65 Ккал
Сб, 07.11
Растяжка
21:08
Закрытый таз
Сложный
63 Ккал
Вс, 08.11
Растяжка
20:36
Лягушка на подушке
Сложный
61 Ккал
Пн, 09.11
Растяжка
20:17
Сплит
Сложный
60 Ккал
Вт, 10.11
Растяжка
21:26
Волна
Сложный
64 Ккал
Ср, 11.11
Растяжка
21:40
Струна
Сложный
65 Ккал
Чт, 12.11
Растяжка
21:02
Циркуль
Сложный
63 Ккал
Пт, 13.11
Растяжка
18:11
Длиннее шаг
Сложный
54 Ккал
Сб, 14.11
Растяжка
19:36
Гибкие спины
Сложный
58 Ккал
Вс, 15.11
Растяжка
22:41
Подвижный сустав
Сложный
68 Ккал
Пн, 16.11
Растяжка
20:20
12 стульев
Сложный
61 Ккал
Вт, 17.11
Растяжка
20:58
Ноги в галочку
Сложный
62 Ккал
Ср, 18.11
Растяжка
22:32
Сумо
Сложный
67 Ккал
Чт, 19.11
Растяжка
19:44
Прогибаемся максимально
Сложный
59 Ккал
Пт, 20.11
Растяжка
22:32
Жгут
Сложный
67 Ккал
Сб, 21.11
Растяжка
19:10
Шире шаг
Сложный
57 Ккал
Вс, 22.11
Растяжка
21:25
Спины и руки
Сложный
64 Ккал
Пн, 23.11
Растяжка
20:12
В сторону и наверх
Сложный
60 Ккал
Вт, 24.11
Растяжка
19:06
Кольцо
Сложный
57 Ккал
Ср, 25.11
Растяжка
19:51
В плие
Сложный
59 Ккал
Чт, 26.11
Растяжка
20:15
Крепкий мостик
Сложный
60 Ккал
Пт, 27.11
Растяжка
24:20
Свобода
Сложный
73 Ккал
Сб, 28.11
Растяжка
20:53
Раскрываемся
Сложный
62 Ккал
Вс, 29.11

Инвентарь тренировки

Ковер для фитнеса

План тренировок:

Растяжка
26:28
Вводная растяжка
Сложный
79 Ккал
Сегодня
Растяжка
20:11
Вводная растяжка. Часть 2
Сложный
60 Ккал
Завтра
Растяжка
30:22
Растяжка на верх тела
Сложный
91 Ккал
Пн, 19.10
Растяжка
22:18
Флекс
Сложный
66 Ккал
Вт, 20.10
Растяжка
20:19
Гибкий верх
Сложный
60 Ккал
Ср, 21.10
Растяжка
24:15
Со стулом
Сложный
72 Ккал
Чт, 22.10
Растяжка
21:35
Еще ниже!
Сложный
64 Ккал
Пт, 23.10
Растяжка
17:52
Книжка
Сложный
53 Ккал
Сб, 24.10
Растяжка
29:54
Ноги вдоль
Сложный
89 Ккал
Вс, 25.10
Растяжка
29:58
Ноги врозь
Сложный
89 Ккал
Пн, 26.10
Растяжка
21:08
Лодочка плыви
Сложный
63 Ккал
Вт, 27.10
Растяжка
24:14
Эластик
Сложный
72 Ккал
Ср, 28.10
Растяжка
18:50
Гибкость и сила
Сложный
56 Ккал
Чт, 29.10
Растяжка
34:00
Ноги поперёк
Сложный
102 Ккал
Пт, 30.10
Растяжка
22:01
Подкачка
Сложный
66 Ккал
Сб, 31.10
Растяжка
19:34
Потягушки
Сложный
58 Ккал
Вс, 01.11
Растяжка
29:16
Продолька
Сложный
87 Ккал
Пн, 02.11
Растяжка
23:49
Растяжка верха тела
Сложный
71 Ккал
Вт, 03.11
Растяжка
22:28
Двигай тазом
Сложный
67 Ккал
Ср, 04.11
Растяжка
24:57
Болеро
Сложный
74 Ккал
Чт, 05.11
Растяжка
21:24
Лягушка
Сложный
64 Ккал
Пт, 06.11
Растяжка
21:48
Аватар
Сложный
65 Ккал
Сб, 07.11
Растяжка
21:08
Закрытый таз
Сложный
63 Ккал
Вс, 08.11
Растяжка
20:36
Лягушка на подушке
Сложный
61 Ккал
Пн, 09.11
Растяжка
20:17
Сплит
Сложный
60 Ккал
Вт, 10.11
Растяжка
21:26
Волна
Сложный
64 Ккал
Ср, 11.11
Растяжка
21:40
Струна
Сложный
65 Ккал
Чт, 12.11
Растяжка
21:02
Циркуль
Сложный
63 Ккал
Пт, 13.11
Растяжка
18:11
Длиннее шаг
Сложный
54 Ккал
Сб, 14.11
Растяжка
19:36
Гибкие спины
Сложный
58 Ккал
Вс, 15.11
Растяжка
22:41
Подвижный сустав
Сложный
68 Ккал
Пн, 16.11
Растяжка
20:20
12 стульев
Сложный
61 Ккал
Вт, 17.11
Растяжка
20:58
Ноги в галочку
Сложный
62 Ккал
Ср, 18.11
Растяжка
22:32
Сумо
Сложный
67 Ккал
Чт, 19.11
Растяжка
19:44
Прогибаемся максимально
Сложный
59 Ккал
Пт, 20.11
Растяжка
22:32
Жгут
Сложный
67 Ккал
Сб, 21.11
Растяжка
19:10
Шире шаг
Сложный
57 Ккал
Вс, 22.11
Растяжка
21:25
Спины и руки
Сложный
64 Ккал
Пн, 23.11
Растяжка
20:12
В сторону и наверх
Сложный
60 Ккал
Вт, 24.11
Растяжка
19:06
Кольцо
Сложный
57 Ккал
Ср, 25.11
Растяжка
19:51
В плие
Сложный
59 Ккал
Чт, 26.11
Растяжка
20:15
Крепкий мостик
Сложный
60 Ккал
Пт, 27.11
Растяжка
24:20
Свобода
Сложный
73 Ккал
Сб, 28.11
Растяжка
20:53
Раскрываемся
Сложный
62 Ккал
Вс, 29.11