Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Гибкость

Гибкость
4,7

Тренер:
44 тренировки по 22 мин.
Сложный
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Верни своему телу природную гибкость. Ксения Михеева показывает типичные ошибки на примере обычных “нерастянутых” девочек, и демонстрирует, как выполнять упражнения технически правильно. Такой наглядный пример поможет понять свои ошибки и освоить правильную технику.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
28.08.2017
Проходят
7454 чел.
Сжигаем*
66 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ксения Михеева

    Ксения, персональный тренер с высшим образованием. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, постоянная участница показательных выступлений и соревнований. Создатель уникальных авторских программ растяжки. Тренерский стаж 9 лет.

    “Раздаю шпагаты и гибкие спины” – так говорит Ксения о своих тренировках. Довольные ученики называют ее гением растяжки. Женственная и чувственная методика приносит быстрые результаты, помогает раскрепоститься, обрести пластичность и заметно подтянуть фигуру.

    36,028 тренируются

    3 программы

    260 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ксения Михеева
    Ксения Михеева

Ваши отзывы

  • Israel20.09.2026 08:45

    Eligendi ut rerum necessitatibus earum dolores. Accusamus ea impedit porro minima voluptatibus quidem explicabo aut. Optio consequuntur omnis tempore delectus maiores aperiam dicta.

  • Israel12.09.2026 08:45

    Quaerat labore ea aut sed sit. Aut earum neque dolorem ipsum ut similique sed. Qui voluptas iure numquam. Qui sint at in. Qui corrupti dolorem totam qui nisi.

  • Ася02.09.2026 16:05

    Тренировка для каких-то очень продвинутых, я сижу в минусовом шпагате и гибкость спины неплохая, но тут мне трудно, думаю что новичкам ещё хуже. и совет сидеть в шпагате по 3 минуты это не знаю для кого, обычный человек столько не высидит, даже для профи это много.

  • Derick01.09.2026 08:46

    Explicabo a iure est tempora. Nihil similique quaerat aut totam sint dolore. Perspiciatis iste debitis sed.

  • Derick01.09.2026 08:46

    Cumque sed dolores totam iure. Animi harum eveniet harum fugit pariatur doloribus enim. Eum repellendus adipisci ut omnis deleniti.

  • Саша30.08.2026 12:45

    Думаю на этой хамской тренировке я и закончу программу

  • Саша30.08.2026 12:43

    Что за буллинг девушки справа . Я и так как она не смогла

  • Israel30.08.2026 08:45

    Dolor expedita modi velit quibusdam eum dolorum. Similique quis voluptates odio qui consequatur consectetur. Minus labore corporis harum. Qui rerum sunt corporis vel perspiciatis.

  • Derick27.08.2026 08:46

    Impedit id corrupti atque officia. Accusantium perspiciatis animi iure quia hic sed magni. Ut id aut et fugiat laboriosam qui.

  • Freeman27.08.2026 08:43

    Eos est voluptate inventore neque quae fugiat molestias. Omnis eos in iure et sequi. Molestiae aut iusto vitae est et enim magnam. Quia natus laudantium quas distinctio molestiae laboriosam ipsa.