Top.Mail.Ru
Ксения Михеева

Ксения Михеева

Гибкость
3 программы
260 тренировок

О тренере

О тренере

Ксения, персональный тренер с высшим образованием. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, постоянная участница показательных выступлений и соревнований. Создатель уникальных авторских программ растяжки. Тренерский стаж 9 лет.

“Раздаю шпагаты и гибкие спины” – так говорит Ксения о своих тренировках. Довольные ученики называют ее гением растяжки. Женственная и чувственная методика приносит быстрые результаты, помогает раскрепоститься, обрести пластичность и заметно подтянуть фигуру.

Тренировки (260)

Посмотреть все
  • Марш
    Зарядки
    06:20

    Марш

    Зарядки

    Легкий
    31 Ккал
  • Плавность
    Зарядки
    08:32

    Плавность

    Зарядки

    Легкий
    42 Ккал
  • Пловец
    Зарядки
    08:09

    Пловец

    Зарядки

    Легкий
    40 Ккал
  • Вниз-вверх
    Зарядки
    08:23

    Вниз-вверх

    Зарядки

    Легкий
    41 Ккал
  • Разогрев
    Зарядки
    09:21

    Разогрев

    Зарядки

    Легкий
    46 Ккал
  • Энерджи
    Зарядки
    08:36

    Энерджи

    Зарядки

    Легкий
    43 Ккал
  • Динамика
    Зарядки
    10:51

    Динамика

    Зарядки

    Легкий
    54 Ккал
  • Активнее
    Зарядки
    07:04

    Активнее

    Зарядки

    Легкий
    35 Ккал
  • Потянемся
    Зарядки
    08:48

    Потянемся

    Зарядки

    Легкий
    44 Ккал
  • Прилив сил
    Зарядки
    08:30

    Прилив сил

    Зарядки

    Легкий
    42 Ккал
  • Спокойно и плавно
    Зарядки
    11:31

    Спокойно и плавно

    Зарядки

    Легкий
    57 Ккал
  • Соня
    Зарядки
    11:56

    Соня

    Зарядки

    Легкий
    59 Ккал
  • По-турецки
    Зарядки
    08:56

    По-турецки

    Зарядки

    Легкий
    44 Ккал
  • Утренний движ
    Зарядки
    08:11

    Утренний движ

    Зарядки

    Легкий
    40 Ккал
  • Актив
    Зарядки
    09:14

    Актив

    Зарядки

    Легкий
    46 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • Israel20.09.2026 08:45

    Eligendi ut rerum necessitatibus earum dolores. Accusamus ea impedit porro minima voluptatibus quidem explicabo aut. Optio consequuntur omnis tempore delectus maiores aperiam dicta.

  • Israel12.09.2026 08:45

    Quaerat labore ea aut sed sit. Aut earum neque dolorem ipsum ut similique sed. Qui voluptas iure numquam. Qui sint at in. Qui corrupti dolorem totam qui nisi.

  • Ася02.09.2026 16:05

    Тренировка для каких-то очень продвинутых, я сижу в минусовом шпагате и гибкость спины неплохая, но тут мне трудно, думаю что новичкам ещё хуже. и совет сидеть в шпагате по 3 минуты это не знаю для кого, обычный человек столько не высидит, даже для профи это много.

  • Derick01.09.2026 08:46

    Explicabo a iure est tempora. Nihil similique quaerat aut totam sint dolore. Perspiciatis iste debitis sed.

  • Derick01.09.2026 08:46

    Cumque sed dolores totam iure. Animi harum eveniet harum fugit pariatur doloribus enim. Eum repellendus adipisci ut omnis deleniti.

  • Саша30.08.2026 12:45

    Думаю на этой хамской тренировке я и закончу программу

  • Саша30.08.2026 12:43

    Что за буллинг девушки справа . Я и так как она не смогла

  • Israel30.08.2026 08:45

    Dolor expedita modi velit quibusdam eum dolorum. Similique quis voluptates odio qui consequatur consectetur. Minus labore corporis harum. Qui rerum sunt corporis vel perspiciatis.

  • Derick27.08.2026 08:46

    Impedit id corrupti atque officia. Accusantium perspiciatis animi iure quia hic sed magni. Ut id aut et fugiat laboriosam qui.

  • Freeman27.08.2026 08:43

    Eos est voluptate inventore neque quae fugiat molestias. Omnis eos in iure et sequi. Molestiae aut iusto vitae est et enim magnam. Quia natus laudantium quas distinctio molestiae laboriosam ipsa.