О тренере
О тренере
Андрей считает, что самая главная задача каждого человека – это стремление к непрерывному развитию и гармонизации своей жизни и, как следствие, всего, что его окружает.
Танцы для него – это больше про стиль жизни, про расслабленность и тонус одновременно. Ты стремительно двигаешься вперед по дороге жизни, но ты двигаешься в танце, тебя несет поток и ты получаешь удовольствие от процесса.
Основные направления деятельности: танцы, коррекция осанки, функциональный тренинг, нутрициология, а также лайф-коучинг.
Кардио
32:27
Тренировка 8Горячий танцевальный комплекс
Средний259 Ккал
Кардио
31:19
Тренировка 7Горячий танцевальный комплекс
Средний250 Ккал
Кардио
30:01
Тренировка 6Горячий танцевальный комплекс
Средний240 Ккал
Кардио
31:35
Тренировка 5Горячий танцевальный комплекс
Средний252 Ккал
Кардио
31:28
Тренировка 4Горячий танцевальный комплекс
Средний251 Ккал
Кардио
34:05
Тренировка 3Горячий танцевальный комплекс
Средний272 Ккал
Кардио
31:10
Тренировка 2Горячий танцевальный комплекс
Средний249 Ккал
Кардио
33:05
Тренировка 1Горячий танцевальный комплекс
Средний264 Ккал
Завтрак
Брускетта с мягким творогом и копчёными перепелиными яйцами15 мин.144 Ккал
Обед
Теплый салат с картофелем, печеным перцем и орехами35 мин.132 Ккал
Ужин
Рис в азиатском стиле с курицей су-вид30 мин.122 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром10 мин.235 Ккал
Ваши отзывы
- Chauncey19.09.2026 08:46
Quibusdam aliquid voluptas voluptate accusamus non. Est ut culpa harum quam tenetur. Dolorum deserunt reprehenderit et et. Optio voluptatem rem quia officiis voluptatem quia suscipit.
- Анастасия18.09.2026 06:32
Супер!Очень удобно, комфортно и понятно! Прошу продолжения программы,срочно!
Анна17.09.2026 20:28Неожиданно много сегодня получилось! Почти не путалась! спасибо!
- Chauncey11.09.2026 08:46
Molestiae similique ratione autem voluptas aut libero. Doloremque eius assumenda quis nulla deleniti magni. Voluptatem expedita et velit sapiente consequatur. Ipsam ipsum vitae sed possimus aut.
- Chauncey04.09.2026 08:46
Quo amet exercitationem in voluptatibus officiis. Similique similique eos a incidunt.
28.08.2026 19:07классно! очень понравилась тренировка!
- 27.08.2026 18:40
просто супер, спасибо ❤️
- Валерия25.08.2026 15:55
Тренер просто супер, легко и быстро запомнила все движения. Чувства прекрасные, танцевала с радостью и чувствую себя прекрасно. надеюсь и калории тоже будут уходит так же легко)))
1 - Chauncey20.08.2026 08:46
Error pariatur itaque molestiae atque modi in. Quos aspernatur eligendi nobis dolorum et repellendus qui. Modi hic itaque saepe voluptates. Voluptatem et rerum maiores assumenda itaque.
- Chauncey11.08.2026 08:46
Ab recusandae doloribus soluta fuga cumque nemo. Inventore officia consequuntur enim ipsa autem perferendis. Repellat voluptatum et quis illum aliquid.
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Курсы
Виктория Зименкова
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
