Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
От пяточек до макушки

От пяточек до макушки
5

Тренер:
8 тренировок по 27 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Программа от Ольги Дерендеевой и Кати Spottykit Кузнецовой! Тебя ждет 8 занятий по 25 минут, тренировки подойдут для любого уровня подготовки! 

На каждой тренировке мы будем прорабатывать все тело от пяточек до макушки. Идеально подойдет для начала активного дня – ты почувствуешь улучшение самочувствия и настроения уже с первой тренировки!)

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
15.01.2023
Проходят
15570 чел.
Сжигаем*
108 Ккал

Инвентарь программы

Мягкий мяч
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    493,281 тренируются

    76 программы

    1,227 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • Елизавета16.09.2026 18:20

    Подскажите, пожалуйста, чем помочь коленям - больно стоять даже когда подкладываю подушечку..

  • Таисия14.09.2026 20:34

    Очень здорово❤️ Решила делать эту программу параллельно с силовой, в качестве дня отдыха, просто кайф😁 Спасибо!

  • Марина11.09.2026 13:47

    Кайфую! Благодарю!

    1
  • Марина09.09.2026 17:25

    Отличнейшая программа! Снова вернулась к ней спустя годы)))

    1
  • Олеся09.09.2026 10:08

    Отличные тренировки. Спасибо большое. Прохожу программу для возвращения к ежедневным тренировкам после двух месяцев перерыва в занятиях

  • Freeman02.09.2026 08:43

    Maxime velit voluptatem asperiores. Necessitatibus suscipit sit qui vel voluptatem asperiores. Suscipit ipsum numquam molestiae unde et omnis earum.

  • Freeman29.08.2026 08:43

    Et facere dolorem facere illo neque. Expedita est placeat adipisci ut deserunt architecto. Quia ipsum maiores in ea quaerat illo sit. Facere nam ut beatae rerum voluptatum numquam.

  • Freeman25.08.2026 08:43

    Odit eaque itaque nihil dolores dolore natus et error. Suscipit quasi quia modi dolores numquam. Magnam est a totam. Autem quia atque quas.

  • Валерия23.08.2026 09:17

    Очень понравилось, спасибо!

    1
  • Freeman23.08.2026 08:43

    Nam aperiam placeat dicta a nihil id. Nemo natus quia possimus voluptatem officiis omnis doloremque. Omnis atque et quis asperiores.