Интенсив на все тело

Посмотреть описание

preview

Сила и стройность 8/20
5,0

1354 просмотра

Участвовать в программе

2 звезды

9 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

1 упражнение – 3 х 15 повторений

2 упражнение – 3 х 30 повторений

3 упражнение – 3 х 15 повторений

Разминка
Заминка

Участвовать в программе

План тренировок:

Пилатес
19:17
Сила и стройность 1/20
Средний
77 Ккал
Сегодня
Пилатес
02:28
Сила и стройность 2/20
Средний
9 Ккал
Завтра
Пилатес
18:39
Сила и стройность 3/20
Средний
74 Ккал
Пн, 19.10
Пилатес
02:11
Сила и стройность 4/20
Средний
8 Ккал
Вт, 20.10
Пилатес
19:24
Сила и стройность 5/20
Средний
77 Ккал
Ср, 21.10
Пилатес
02:07
Сила и стройность 6/20
Средний
8 Ккал
Чт, 22.10
Пилатес
18:51
Сила и стройность 7/20
Средний
75 Ккал
Пт, 23.10
Пилатес
02:21
Сила и стройность 8/20
Средний
9 Ккал
Сб, 24.10
Пилатес
18:06
Сила и стройность 9/20
Средний
72 Ккал
Вс, 25.10
Пилатес
01:34
Сила и стройность 10/20
Средний
6 Ккал
Пн, 26.10
Пилатес
19:08
Сила и стройность 11/20
Средний
76 Ккал
Вт, 27.10
Пилатес
01:37
Сила и стройность 12/20
Средний
6 Ккал
Ср, 28.10
Пилатес
21:06
Сила и стройность 13/20
Средний
84 Ккал
Чт, 29.10
Пилатес
01:51
Сила и стройность 14/20
Средний
7 Ккал
Пт, 30.10
Пилатес
19:44
Сила и стройность 15/20
Средний
78 Ккал
Сб, 31.10
Пилатес
01:06
Сила и стройность 16/20
Средний
4 Ккал
Вс, 01.11
Пилатес
20:27
Сила и стройность 17/20
Средний
81 Ккал
Пн, 02.11
Пилатес
01:14
Сила и стройность 18/20
Средний
4 Ккал
Вт, 03.11
Пилатес
22:17
Сила и стройность 19/20
Средний
89 Ккал
Ср, 04.11
Пилатес
01:53
Сила и стройность 20/20
Средний
7 Ккал
Чт, 05.11

Инвентарь тренировки

Ковер для фитнеса