

Интенсив на все тело
4,6
Пилатес
19:17
Сила и стройность 1/20
Интенсив на все тело
Средний77 Ккал
Пилатес
02:28
Сила и стройность 2/20
Интенсив на все тело
Средний9 Ккал
Пилатес
18:39
Сила и стройность 3/20
Интенсив на все тело
Средний74 Ккал
Пилатес
02:11
Сила и стройность 4/20
Интенсив на все тело
Средний8 Ккал
Пилатес
19:24
Сила и стройность 5/20
Интенсив на все тело
Средний77 Ккал
Пилатес
02:07
Сила и стройность 6/20
Интенсив на все тело
Средний8 Ккал
Пилатес
18:51
Сила и стройность 7/20
Интенсив на все тело
Средний75 Ккал
Пилатес
02:21
Сила и стройность 8/20
Интенсив на все тело
Средний9 Ккал
Пилатес
18:06
Сила и стройность 9/20
Интенсив на все тело
Средний72 Ккал
Пилатес
01:34
Сила и стройность 10/20
Интенсив на все тело
Средний6 Ккал
Пилатес
19:08
Сила и стройность 11/20
Интенсив на все тело
Средний76 Ккал
Пилатес
01:37
Сила и стройность 12/20
Интенсив на все тело
Средний6 Ккал
Пилатес
21:06
Сила и стройность 13/20
Интенсив на все тело
Средний84 Ккал
Пилатес
01:51
Сила и стройность 14/20
Интенсив на все тело
Средний7 Ккал
Пилатес
19:44
Сила и стройность 15/20
Интенсив на все тело
Средний78 Ккал
Пилатес
01:06
Сила и стройность 16/20
Интенсив на все тело
Средний4 Ккал
Пилатес
20:27
Сила и стройность 17/20
Интенсив на все тело
Средний81 Ккал
Пилатес
01:14
Сила и стройность 18/20
Интенсив на все тело
Средний4 Ккал
Пилатес
22:17
Сила и стройность 19/20
Интенсив на все тело
Средний89 Ккал
Пилатес
01:53
Сила и стройность 20/20
Интенсив на все тело
Средний7 Ккал
О программе
О программе
Высокоинтенсивный курс из 10 тренировок и 10 домашних заданий - качественная альтернатива многочасовым нагрузкам в спортзале. Нацелена на уменьшение процента жира и поднимание общего уровня физической подготовки.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
03.10.2018
Проходят
6136 чел.
Сжигаем*
42 Ккал
Инвентарь программы


Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
389,607 тренируются
62 программы
1,072 тренировки
Ваши отзывы
- Bette 04.03.2026 18:12
Sed sapiente ut sed in reiciendis qui architecto. Beatae numquam et vitae nam. Quibusdam ea at illum voluptate. Iure voluptatum eum fuga sint.
- Lauretta 02.03.2026 21:29
Officia et placeat suscipit ut id incidunt quisquam. Quia velit error eveniet placeat atque dolores animi. Voluptatibus quia est accusantium et numquam. Quia qui quia alias provident sunt mollitia.
- Bette 02.03.2026 18:12
Voluptatem ab quia quibusdam in sapiente. Rerum sapiente quasi ut. Laudantium voluptas cumque necessitatibus dolor.
- Lauretta 01.03.2026 21:29
Rerum qui perspiciatis soluta velit aut. Dolores doloribus magni dolores alias esse. Qui cum nemo repellat qui omnis.
- Bette 17.02.2026 18:12
Ducimus minima perspiciatis laudantium quis dolores cumque. Expedita modi perspiciatis labore iste velit. Harum possimus distinctio consequatur sunt rerum id.
- Bette 11.02.2026 18:12
Ab at sed aut necessitatibus est illum. Ad qui dicta nesciunt rerum magnam quam tempore. Mollitia quia sint repellat sit at eum voluptas. Voluptate sit qui totam ut architecto harum.
- Lauretta 31.01.2026 21:29
Est est quibusdam dolorem a voluptatem et sed. Possimus ipsam repudiandae eveniet. Sit qui possimus ut voluptas.
- Gregoria 30.01.2026 16:56
Quidem eos ut beatae velit quibusdam ratione harum quo. Est dolores quam ad. Sit sint natus exercitationem provident cumque error. Sed est similique alias commodi fugiat.
- Lauretta 26.01.2026 21:29
Odio voluptate ipsum architecto facilis rerum. Ea alias corrupti cum natus laboriosam esse. Perferendis eveniet ut culpa.
- Bette 22.01.2026 18:12
In ea praesentium tenetur. Sequi nam aut voluptatum quos. Eligendi est iusto quo doloremque quibusdam. Et ut nihil reiciendis maxime ab velit.

Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 24 минуты
Средний6750 проходят
Программы на английском
Sophie Jones14 тренировок по 26 минут
Легкий4501 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш13 тренировок по 23 минуты
Легкий41318 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 29 минут
Средний5173 проходят
Похудение
Иванна Идуш5 тренировок по 11 минут
Легкий11051 проходят
Силовые
Виктория Вакулина18 тренировок по 26 минут
Средний2480 проходят
Танцевальные
Маша Merikka6 тренировок по 21 минуте
Легкий13765 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева15 тренировок по 31 минуте
Сложный5304 проходят
Тонус мышц
Елизавета Прокудина20 тренировок по 23 минуты
Средний5264 проходят
Ноги и ягодицы
Виктория Вакулина15 тренировок по 21 минуте
Средний13077 проходят
Похудение
Иванна Идуш20 тренировок по 14 минут
Легкий20202 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева10 тренировок по 23 минуты
Средний11382 проходят
Силовые
Ольга Дерендеева10 тренировок по 40 минут
Средний8887 проходят
Тонус мышц
Иванна Идуш11 тренировок по 19 минут
Легкий67701 проходят
Тонус мышц
Иванна Идуш7 тренировок по 21 минуте
Легкий9292 проходят
Похудение
Елизавета Прокудина20 тренировок по 25 минут
Средний15595 проходят
