Фуллбоди с резинками

Тренер :

6 тренировок по 20 мин.

Сложный

О программе

Проработай всё тело с помощью упражнений с резинками за 20 минут в день. 6 энергичных тренировок с Ольгой и ее помощницами Катей и Сашей.

Катя будет выполнять облегченные варианты упражнений из-за недавно перенесенной операции на коленном суставе. Ориентируйся на нее, если тоже испытываешь трудности с коленями.

На тренировки обязательно захвати фитнес-резинки FitStars: тканевые и латексные. И обязательно выбери свой коврик: такой или такой. Давай тренироваться вместе!

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

20.11.2023

Проходят

10928 чел.

Сжигаем*

80 Ккал

Может подойти для выполнения

💗 Ковер PVC

💗 Гантели неопреновые

💗 Ролик массажный

$💗 Латексные резинки$

💗 Латексные резинки

💗 Утяжелители

Фуллбоди с резинками

Сложный

73 Ккал

marathon.program_author

marathon.program_trainer

Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

331,209 marathon.program_training_now

58 marathon.program_programs

1,034 undefined

marathon.program_to_trainer_page