Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Функциональная йога

Функциональная йога
5

Тренер:
12 тренировок по 27 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Functional flow – это практики, в которых мы будем много двигаться и мало пребывать в статике. С помощью данной программы вы не только узнаете больше о своей функциональности, но и ощутите, как интересно можно на самом деле двигаться. 

Те, кто недавно занимается йогой, изучат стандартные асаны в новых вариациях и поработают в них. А те, кто давно занимается, смогут повторять эти flow по несколько раз, составляя большие полноценные практики. 

Функциональная йога состоит из 12 тренировок, не превышающих 30 минут. 

Программа поможет развить новые нейронные связи, посмотреть на йогу с другой стороны и ещё сильнее укрепить своё тело.

Берите коврик, удобную одежду и начинайте двигаться.

Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «Тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге более 8 лет.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
17.03.2024
Проходят
16453 чел.
Сжигаем*
164 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Лера Буры

    Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. 


    Образование:

    – тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);

    – построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);

    – массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);

    – йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);

    – коррекция осанки (Ростфит);

    – повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения). 


    Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.

    147,698 тренируются

    27 программы

    341 тренировка

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Лера Буры
    Лера Буры

Ваши отзывы

  • Александра19.09.2026 09:01

    Лера, спасибо! В первый раз матернулась на практике, когда руку поставили на пальцы, чтобы шагнуть в выпад вперед)) Шавасана, конечно, вообще отпад. Готова в ней лежать вечно, но ладно уж, в гробу належимся 😂😘

  • Анна12.09.2026 00:36

    Спасибо за практику и программу! К концу стало сложнее, но уже не невозможно. От последней тренировки даже кошка была в восторге, не отрывала взгляд от экрана😅

  • Василиса11.09.2026 03:05

    Супер! Второй круг закончен, после второй части пойду на третий, очень уж они мне понравились🤩

  • Irina09.09.2026 15:57

    Благодарю!

  • Анна07.09.2026 13:59

    Великолепная практика! Спасибо!

  • Анна05.09.2026 20:02

    Очень понравилась эта тренировка

  • Елена04.09.2026 11:33

    Огромная благодарность за программу, она шикарна! То, что в начале казалось очень сложно, к концу превратилось в удовольствие!

  • Татьяна03.09.2026 20:50

    тренировка- супер,я правда,не совсем справляюсь,но динамика улучшается с каждым занятием 💪

  • Ольга01.09.2026 13:12

    Отличная тренировка! Очень понравилась! В конце протяжный певчий голос Леры очень помог расслабиться. Спасибо ***

  • Василиса31.08.2026 04:54

    Для меня идеальные практики! Прошла 1 и 2 программы по функциональной йоге, пошла на второй круг 😁 Благодарю 🍀