Функциональный тренинг

Функциональный тренинг
5

12 тренировок по 21 мин.
Сложный

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Сила
    21:25

    Тренировка 1

    Функциональный тренинг

    Сложный
    149 Ккал
  • Тренировка 2
    Сила
    21:13

    Тренировка 2

    Функциональный тренинг

    Сложный
    148 Ккал
  • Тренировка 3
    Сила
    20:15

    Тренировка 3

    Функциональный тренинг

    Сложный
    141 Ккал
  • Тренировка 4
    Сила
    21:03

    Тренировка 4

    Функциональный тренинг

    Сложный
    147 Ккал
  • Тренировка 5
    Сила
    21:07

    Тренировка 5

    Функциональный тренинг

    Сложный
    147 Ккал
  • Тренировка 6
    Сила
    20:33

    Тренировка 6

    Функциональный тренинг

    Сложный
    143 Ккал
  • Тренировка 7
    Сила
    22:07

    Тренировка 7

    Функциональный тренинг

    Сложный
    154 Ккал
  • Тренировка 8
    Сила
    21:19

    Тренировка 8

    Функциональный тренинг

    Сложный
    149 Ккал
  • Тренировка 9
    Сила
    20:32

    Тренировка 9

    Функциональный тренинг

    Сложный
    143 Ккал
  • Тренировка 10
    Сила
    22:01

    Тренировка 10

    Функциональный тренинг

    Сложный
    154 Ккал
  • Тренировка 11
    Сила
    21:27

    Тренировка 11

    Функциональный тренинг

    Сложный
    150 Ккал
  • Тренировка 12
    Сила
    24:09

    Тренировка 12

    Функциональный тренинг

    Сложный
    169 Ккал

О программе

О программе

Хотите улучшить свои спортивные показатели? Начать вести здоровый образ жизни, развивая тело на 100%? Тогда присоединяйтесь к новой программе.

Функциональный тренинг поможет раскрыть ваш потенциал. В нём мы не только развиваем силовые показатели, но и фокусируемся на развитии общей выносливости, гибкости, координации и балансе.

Программа состоит из 12 тренировок по 20 минут.

Благодаря функциональному тренингу, вы получите максимальный результат за минимальное время. Присоединяйтесь!

Автор: Елизавета Прокудина – работает тренером с 2021 года. Инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
15.04.2024
Проходят
12857 чел.
Сжигаем*
149 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Елизавета Прокудина

    Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

    Работает тренером с 2021 года. 


    Образование:

    VP FITNESS CONSULTING – тренер групповых и персональных программ (функциональный тренинг, силовой класс, стретчинг, пилатес, аэробные классы). WORLD CLASS UNIVERSITY – персональный тренер.

    Курсы: «Коррекция осанки и stretching» от Дмитрия Желдакова, «Оценка опорно-двигательного аппарата» и «Миофасциальный релиз» от ANATOMYSTUDY, «Подвесные системы» от Георгия Елгина, «BUNGEE FITNESS» от студии NEWFIT, «Отёки и фасции» от Ольги Килиной.

    80,477 тренируются

    13 программы

    178 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Елизавета Прокудина
    Елизавета Прокудина

Ваши отзывы

  • Verdie 02.03.2026 21:21

    Et et nobis et adipisci modi. Consequatur recusandae quas repellendus minus. Laborum distinctio sed sed reprehenderit voluptates voluptatum aut. Dolorem natus est velit fugiat et quam odit.

  • Verdie 02.03.2026 21:21

    Aut molestiae incidunt repudiandae quos. Sed reprehenderit at quisquam ut sint dicta id cumque. Dolore maiores explicabo consectetur voluptatem.

  • Verdie 22.02.2026 21:21

    Assumenda dolor laboriosam aliquid minima sed aliquid assumenda vitae. Nesciunt quia quae autem quo sed quia. Nostrum ab dolores itaque explicabo. Repudiandae dolorum ratione est eum voluptas qui.

  • Verdie 19.02.2026 21:21

    Architecto dolores deleniti rem eius numquam. Blanditiis architecto suscipit et placeat provident laudantium illo. Qui odit excepturi placeat.

  • Verdie 17.02.2026 21:21

    Ducimus ducimus odio debitis numquam deserunt non. Quo iure sapiente eaque ipsam. Voluptatem dicta enim enim est rem provident quia.

  • Verdie 31.01.2026 21:21

    Quibusdam illo facere reprehenderit. Saepe non voluptatum qui vero nisi doloremque sit. Veniam nesciunt corporis quasi maxime esse. Ipsum officiis et ea eaque aut. Qui dolores sed aut doloremque a.

  • Verdie 04.01.2026 21:21

    Porro voluptas quia saepe ipsum rerum. Molestias accusantium veritatis reprehenderit placeat reprehenderit ut corporis. Commodi maxime quo sint incidunt.

  • Елена 13.12.2025 23:12

    Практически не занималась с Елизаветой раньше. Очень приятный тренер. На первых порах тоже возникло отторжение к связкам, хотя их запоминание — очень полезный нейронный навык. Немного сложновато технически поспевать (пока что). Пойду дальше по программе. Это что-то новенькое для меня. И чтоб я так упарилась за 15-20 минут — это что-это! Люблю когда совсем недолго, но очень продуктивно :)

  • Алла 11.12.2025 12:35

    Тренировка хорошая, для меня быстроват темп, не нравится много лишнего текста и хихиканье

    1
  • Марина 06.12.2025 03:05

    Не могу делать тренировку( Нагрузка хорошая, но болтовня так сильно отвлекает. Все время приходится ждать, пока тренер договорит, успеваю остыть и смысл тренировки пропадает, очень жаль.

Похожие программы

Посмотреть все