О программе
О программе
Нескучная йога с новыми последовательностями и переходами. На практиках вы сможете по-новому узнать своё тело в разных асанах и их вариациях. Вы зарядитесь хорошим настроением и самочувствием.
Программа состоит из 20 практик по 30 минут. Упражнения подходят как для новичков, так и для продолжающих.
Присоединяйтесь к программе. Вам точно будет интересно!
Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге более 8 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
27.05.2024
Проходят
4236 чел.
Сжигаем*
232 Ккал
Может подойти для выполнения
Гибкость
33:15
Тренировка 1
Функциональная йога 2
Гибкость
32:32
Тренировка 2
Функциональная йога 2
Гибкость
32:07
Тренировка 3
Функциональная йога 2
Гибкость
32:07
Тренировка 4
Функциональная йога 2
Гибкость
28:10
Тренировка 5
Функциональная йога 2
Гибкость
34:34
Тренировка 6
Функциональная йога 2
Гибкость
33:13
Тренировка 7
Функциональная йога 2
Гибкость
31:30
Тренировка 8
Функциональная йога 2
Гибкость
27:33
Тренировка 9
Функциональная йога 2
Гибкость
34:04
Тренировка 10
Функциональная йога 2
Гибкость
35:23
Тренировка 11
Функциональная йога 2
Гибкость
35:35
Тренировка 12
Функциональная йога 2
Гибкость
34:00
Тренировка 13
Функциональная йога 2
Гибкость
34:34
Тренировка 14
Функциональная йога 2
Гибкость
33:18
Тренировка 15
Функциональная йога 2
Гибкость
34:10
Тренировка 16
Функциональная йога 2
Гибкость
35:00
Тренировка 17
Функциональная йога 2
Гибкость
34:16
Тренировка 18
Функциональная йога 2
Гибкость
34:12
Тренировка 19
Функциональная йога 2
Гибкость
33:06
Тренировка 20
Функциональная йога 2
marathon.program_author
marathon.program_trainer
Лера Буры
Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге.
Образование:
– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);
– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);
– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);
– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);
– коррекция осанки (Ростфит);
– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения).
Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.
73,200 marathon.program_training_now
15 marathon.program_programs
206 undefined
marathon.program_trainer
Лера Буры
marathon.program_author
marathon.program_trainer
Лера Буры
Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге.
Образование:
– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);
– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);
– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);
– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);
– коррекция осанки (Ростфит);
– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения).
Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.
73,200 marathon.program_training_now
15 marathon.program_programs
206 undefined
marathon.program_trainer
Лера Буры
Ваши отзывы
Лера!благодарю вас ! обожаю ваши практики. все программы делаю с вами!
Лера, благодарю Вас от всей души и сердца за чудесные тренировки на высоком уровне!
Очень нравятся все ваши практики, Лера! После них всегда легче даже спину держать ровно) Особенно радует, что с каждой практикой лучше получаются асаны. Благодарю вас💜
Прохожу все курсы Леры. Эта практика очень понравилась.
Спасибо за тренировку! Очень приятно с вами заниматься!
Лера, спасибо огромное! Вы замечательный тренер) Меня завораживает ваше спокойствие и сила, мне тоже становится спокойно и хорошо. Вы делаете замечательное дело, я очень вам благодарна!
Благодарю, то что нужно сейчас мне. проехала 6,5 часов за рулём, проехала 500 км. левая нога онемела. после тренировки телу намного лучше.
Я не могу полноценно проделать шавасану. Не хватает терпения что ли долежать до конца 😐
Заковыристо-то как вышло, мамочки мои
Каааааааайф!