Валерия 13.12.2025 07:29

Я села по-турецки! ура! колени еще высоко, но раньше не могла завернуть правую ногу! Спасибо Олечка!

Здравствуйте, почему то когба делаю лодочку, то поясница сильно устает. Может быть что то не правильно делаю?

То что нужно после стрессового дня! Почувствовала новые места, зажимы, где нужно было проработать! Спасибо! Очень расслабилась!😍

Здравстуйте! Занимаюсь по данной программе, но каждый день программа уходит в завершенные и не отражается, что занятия уже пройдены, что делать!

Почему то не все тренировки засчитываются, хотя делаю до самого конца. Сегодняшняя тоже не засчиталась.

Кстати , стоять не могу на левой ноге и поворачивать голову) даже не подозревала , что начались проблемы с равновесием . Стоять на правой ногей с поворотами головы -ноль проблем )

Ольга , хочу выразить Вам благодарность за ваши программы , связанные со здоровьем спины . У меня остеохандроз , артроз начальной стадии , хрустит все , от слова «совсем» . Я несколько лет мучаюсь болями в спине . Сейчас прохожу вторую вашу программу и чувствую облегчение. После сна перестала болеть спина . Ходить легче. Спасибо

Алиса 11.12.2025 12:38

Грушевидная очень приятно раскаталась! Сначала было очень больно, и буквально к 6 разу боль уменьшилась! Супер курс!!!! Хочу эту биозарядку по 40 минут!!!!!!! Спасибо вам за этот мега проект!

спасибо за тренировку! после упражнения "кошечка", когда ныряю вниз через отжимание, потом не могу вынырнуть :) силы рук не хватает? как можно упростить для себя это упражнение, пока не получается сделать его в том виде, что Вы показываете?

Такое приятное ощущение в пояснице. Как раз на днях защемило поясница, добавила в заметки, при следующих зажимах