Выносливость
13:21
Тренировка 1
10 минут HIIT
Средний133 Ккал
Выносливость
13:20
Тренировка 2
10 минут HIIT
Средний133 Ккал
Выносливость
12:07
Тренировка 3
10 минут HIIT
Средний121 Ккал
Выносливость
12:29
Тренировка 4
10 минут HIIT
Средний124 Ккал
Выносливость
13:02
Тренировка 5
10 минут HIIT
Средний130 Ккал
Выносливость
14:01
Тренировка 6
10 минут HIIT
Средний140 Ккал
Выносливость
13:20
Тренировка 7
10 минут HIIT
Средний133 Ккал
Выносливость
13:19
Тренировка 8
10 минут HIIT
Средний133 Ккал
Выносливость
13:30
Тренировка 9
10 минут HIIT
Средний135 Ккал
Выносливость
12:33
Тренировка 10
10 минут HIIT
Средний125 Ккал
Выносливость
12:31
Тренировка 11
10 минут HIIT
Средний125 Ккал
Выносливость
13:31
Тренировка 12
10 минут HIIT
Средний135 Ккал
Выносливость
13:18
Тренировка 13
10 минут HIIT
Средний133 Ккал
Выносливость
12:22
Тренировка 14
10 минут HIIT
Средний123 Ккал
Выносливость
13:03
Тренировка 15
10 минут HIIT
Средний130 Ккал
Выносливость
13:07
Тренировка 16
10 минут HIIT
Средний131 Ккал
Выносливость
13:13
Тренировка 17
10 минут HIIT
Средний132 Ккал
Выносливость
12:34
Тренировка 18
10 минут HIIT
Средний125 Ккал
Выносливость
11:16
Тренировка 19
10 минут HIIT
Средний112 Ккал
Выносливость
12:31
Тренировка 20
10 минут HIIT
Средний125 Ккал
О программе
О программе
Высокоинтенсивные интервальные тренировки уже на FitStars! Мы знаем, как долго их ждали.
Эта программа создана для самых занятых пользователей платформы, у кого на счету каждая минутка. Всего за 10 минут ты сожжёшь максимум калорий и лишнего жира, а ещё станешь выносливее и энергичнее. Тем более, что давно доказано: короткие, но высокоинтенсивные тренировки гораздо эффективнее длинного и монотонного кардио.
Присоединяйся и тебе станет очень жарко!
Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
25.09.2023
Проходят
7113 чел.
Сжигаем*
128 Ккал
Инвентарь программы

Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
156,683 тренируются
23 программы
370 тренировок
Ваши отзывы
Аня 10.12.2025 13:24тренировка отвал!! кайфанула
- Надежда 07.12.2025 13:49
Супер, все нравится ;))))
- Надежда 05.12.2025 14:17
Супер, благодарю ;)
Оля 03.12.2025 20:59Было свободных полчаса - сделала 2,5 тренировки - я мокрая, ножки трясутся, дыхание активное - кайф!!!!! Спасибо
- Леночка 28.11.2025 15:13
В декрете с ребенком такие тренировки просто находка! 10 минут я точно нахожу))))
Ольга 21.11.2025 18:19Супер, мокренький, разогрелся, ща пресс пойдет))
- Татьяна 14.11.2025 06:57
Супер! Спасибо!
- Татьяна 13.11.2025 04:58
Отличная зарядочка!
- Татьяна 07.11.2025 07:05
Супер! Спасибо!
- Надежда 28.10.2025 23:36
от личноогоньтренировка

Похудение
Анастасия Завистовская21 тренировка по 26 минут
Средний6586 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 24 минуты
Средний6750 проходят
Силовые
Виктория Вакулина21 тренировка по 22 минуты
Сложный2209 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева10 тренировок по 25 минут
Легкий1799 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 54 минуты
Средний3540 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина12 тренировок по 27 минут
Средний7642 проходят
Похудение
Лера Буры8 тренировок по 24 минуты
Средний15481 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева8 тренировок по 31 минуте
Средний1873 проходят
Силовые
Виктория Вакулина9 тренировок по 25 минут
Средний11515 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш32 тренировки по 11 минут
Легкий45956 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 28 минут
Средний7260 проходят
Комплексные
Анастасия Завистовская12 тренировок по 28 минут
Средний4479 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева16 тренировок по 19 минут
Легкий31004 проходят
Программы на английском
Sophie Jones14 тренировок по 26 минут
Легкий4501 проходят
Похудение
Елизавета Прокудина20 тренировок по 19 минут
Сложный8027 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш13 тренировок по 23 минуты
Легкий41318 проходят


