Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Высокоинтенсивные тренировки: 10 минут

Высокоинтенсивные тренировки: 10 минут
5

Тренер:
20 тренировок по 13 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Высокоинтенсивные интервальные тренировки уже на FitStars! Мы знаем, как долго их ждали.

Эта программа создана для самых занятых пользователей платформы, у кого на счету каждая минутка. Всего за 10 минут ты сожжёшь максимум калорий и лишнего жира, а ещё станешь выносливее и энергичнее. Тем более, что давно доказано: короткие, но высокоинтенсивные тренировки гораздо эффективнее длинного и монотонного кардио.

Присоединяйся и тебе станет очень жарко!

Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
25.09.2023
Проходят
8781 чел.
Сжигаем*
128 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов

    Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

    190,641 тренируются

    23 программы

    360 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов
    Михаил Прыгунов

Ваши отзывы

  • Митхати13.09.2026 17:29

    Как хорошо!

  • Елена06.09.2026 08:29

    Отличная тренировка! Спасибо!

  • 30.08.2026 08:54

    Благодарю ♥️

  • Анна30.08.2026 05:25

    Благодарю. хорошо разогрелась!

  • Тапки и Жёлуди20.08.2026 11:51

    всё круто! очень много мышц задействовал, весь мокрый!!!

  • Тапки и Жёлуди17.08.2026 19:25

    чуть не здохх🤩🤩🤩

  • Юлия14.08.2026 13:57

    Повторила тренировку через год! Ура, показатели не потеряла!

  • Юля24.07.2026 19:32

    110 ккал

  • Юля23.07.2026 18:22

    Пришла с программы 30 на 30 сюда ради разнообразия, делаю по 2 трени сразу, по часам сжигается ккал столько же сколько и за 1 тренировку 30 на 30, функционал будет даваться потом проще) выносливость подтягивается, пульс в аэробной и анаэробной зоне, то что нужно 🤌 В пмс такие интенсивные тркнировки даются мне проше чем силовые

  • Elena21.07.2026 19:11

    супер! мне очень зашла! надо продолжать!