О программе
О программе
Хочешь быстро похудеть? - нужно мощно поработать! Вас ждет 12 функциональных тренировок и 3 тренировки по растяжке (для восстановления). Выполняй ежедневно одну функциональную тренировку и сразу же после нее растяжку, не забывай про правильное питание и уже через две недели ты обязательно увидишь результат)
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
22.02.2022
Проходят
23739 чел.
Сжигаем*
133 Ккал
Может подойти для выполнения
Сила
29:18
Тренировка 1
Похудей за две недели
Растяжка
10:30
Растяжка
Похудей за две недели
Сила
28:09
Тренировка 2
Похудей за две недели
Растяжка
11:13
Растяжка
Похудей за две недели
Сила
24:03
Тренировка 3
Похудей за две недели
Растяжка
09:40
Растяжка
Похудей за две недели
Выносливость
26:08
Тренировка 4
Похудей за две недели
Растяжка
10:30
Растяжка
Похудей за две недели
Сила
32:00
Тренировка 5
Похудей за две недели
Растяжка
11:13
Растяжка
Похудей за две недели
Сила
26:18
Тренировка 6
Похудей за две недели
Растяжка
09:40
Растяжка
Похудей за две недели
Сила
29:51
Тренировка 7
Похудей за две недели
Растяжка
10:30
Растяжка
Похудей за две недели
Выносливость
25:46
Тренировка 8
Похудей за две недели
Растяжка
11:13
Растяжка
Похудей за две недели
Сила
28:14
Тренировка 9
Похудей за две недели
Растяжка
09:40
Растяжка
Похудей за две недели
Сила
22:47
Тренировка 10
Похудей за две недели
Растяжка
10:30
Растяжка
Похудей за две недели
Сила
25:57
Тренировка 11
Похудей за две недели
Растяжка
11:13
Растяжка
Похудей за две недели
Выносливость
33:15
Тренировка 12
Похудей за две недели
Растяжка
09:40
Растяжка
Похудей за две недели
marathon.program_trainer
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
320,664 marathon.program_training_now
33 marathon.program_programs
509 undefined
marathon.program_trainer
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
320,664 marathon.program_training_now
33 marathon.program_programs
509 undefined
Ваши отзывы
Тренировка просто огонь!!🔥🔥🔥 горят все мышцы без исключения😁 еле выполнила до конца, буду продолжать , надеюсь , что дойду до конца программы 🙏🙏
прекрасно
При первой планке на левую ногу услышала хруст тазобедренного сустава, но вроде далее ничего не последовало, так что в итоге справилась с таким хардом) Третий круг на пресс уже чуть делала.
Уф, это, конечно, ад, но приятный ад (так бывает?)) к концу пот льется по всему телу, но кайф!
так люто, аж коленка заболела 🥴
Иванна, вы такая приятная, прям заряжаете. Спасибо, я чуть не откинулась😅❤️
Настолько понравился блок на ноги, что сделала два круга)
Пресс горел. Понравилось!🤣
После тренировки хотелось плакать 🤣🤣🤣 сложно, но кайфово) Вся мокрая! 😅
Просто дыхания не хватает, на третий круг нет сил, но надо...