не получилось расслабиться от слова совсем. либо одно для всех, либо просто музыка, так слова постоянно сбивают с настроя на своё. половина программы не стала слушать

Елена 13.12.2025 23:57

На третий раз наконец-то дошла до 4 минут и смогла нормально дышать обеими ноздрчит, ура! Музыка нормальная, мне нравится, когда дышу, вообще ее не замечаю.

Музыка дурацкая ,действительно

искренне не понимаю людей, которые могут тут писать, не довольные комментарии. Практики такие добрые,нежные, смотришь и само собой, все плохое отпускает, вам уже ничем не помочь.

Анастасия, огромное Вам спасибо! Мне очень понравилась практика. Вы очень меня успокоили. А медитация просто волшебно простая. Я тоже никогда не догадалась бы сама, что так легко можно себя успокоить объятием. Стало грустно, что меня мои родители так не обнимали. Благодарю Вас!

АННА 20.11.2025 13:52

Делаю т.к. начала и на 3й занятии. Чувствуется потеря времени. Для детей было бы прикольно, для взрослого, как у псих.кружке. Очень много лишней болтовни столь очаровательного тренера. Необходимо переработать программу это явно не медитации.

Очень успокаевает

Катерина 10.11.2025 09:53

Анастасия, запишите еще пожалуйста курс- телесные практики. У вас столько знаний, хотелось бы тоже немножечко впитать и практиковать. Благодарю вас, вы невероятная и энергетика у вас такая приятная 🥰

Настя, благодарю за эту практику. Ровно год назад я делала ее в первый раз. Сегодня мне нужно было именно это - чтобы вспомнить о том, что я есть у самой себя... Думала, не буду уже плакать, когда буду себя обнимать... Но снова слезы просто ручьем полились из глаз... при упоминании о маме, которой уже нет со мной , об отце, которого я не знала... вернуться к себе, чтобы вспомнить, что у меня есть абсолютно все, чтобы справляться со всеми трудностями и радоваться, просто живя эту жизнь, потому что есть я, муж, дочь, друзья, животные любимые рядом, работа, мечты....

Катерина 06.11.2025 09:52

Благодарю, хотелось бы еще программу Анастасии с подобными практиками. Просто кайф💕🌸