Авторская программа "Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой"

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
5

Тренер:

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 11 мин.

Легкий

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Зарядки

10:00

Тренировка 1

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

50 Ккал
Зарядки

11:24

Тренировка 2

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

57 Ккал
Зарядки

11:33

Тренировка 3

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

57 Ккал
Зарядки

11:28

Тренировка 4

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

57 Ккал
Зарядки

10:10

Тренировка 5

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

50 Ккал
Зарядки

11:12

Тренировка 6

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

56 Ккал
Зарядки

13:08

Тренировка 7

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

65 Ккал
Зарядки

11:47

Тренировка 8

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

58 Ккал
Зарядки

17:08

Тренировка 9

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

85 Ккал
Зарядки

10:24

Тренировка 10

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

52 Ккал
Зарядки

10:45

Тренировка 11

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

53 Ккал
Зарядки

10:44

Тренировка 12

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

53 Ккал
Зарядки

05:12

Тренировка 13

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

26 Ккал
Зарядки

11:11

Тренировка 14

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

55 Ккал
Зарядки

12:31

Тренировка 15

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

62 Ккал

О программе

Активные зарядки от Ольги Дерендеевой — это не просто тренировки по утрам, это настоящий позитив, заряд бодрости и энергии! Также тебя ждут домашние задания от Ольги, которые обязательно изменят твою жизнь к лучшему.

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

26.04.2022

Проходят

41087 чел.

Сжигаем*

55 Ккал

Инвентарь программы

Стул

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

389,607 тренируются

62 программы

1,072 тренировки

На страницу тренера

Тренер FitStars

Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

Светлана 15.12.2025 06:47

Да, темп у этой зарядки был быстрый. Как-будто Ольга куда-то опаздывала 🤭
Екатерина 14.12.2025 09:23

очень хорошая зарядка! Бодрая, эффективная! Это моя вторая программа зарядок с Ольгой, очень рада,что нашла еще и эту программу!
Татьяна 13.12.2025 12:28

Прекрасная зарядка получилась, мое тело дышит свободнее, ушли все зажимы и появилась бодрость))
Анастасия 13.12.2025 10:18

Не зарядка, а тренировка( быстрый темп.
Ольга 13.12.2025 09:30

Идеальная зарядка!
Olga 13.12.2025 08:19

Мне понравилось зарядка. Темп то что надо для меня. Сразу проснулась 😁👍💪
11.12.2025 14:40

здравствуйте заметила,что многие упражнения похожи на тренировки для тех у кого грыжи и протрузии, значит их тоже можно выполнять?
Александра 10.12.2025 23:55

Спасибо!
09.12.2025 07:07

Более полутора часов пытаюсь загрузить тренировку 👍🏼 штош, сегодня без зарядки
Наталия 08.12.2025 06:23

Благодарю, Ольга, за Ваши программы🌸 мой итог года - это ежедневные зарядки утром и тренировки вечером😊 для меня это прям супер результат)