Программа тренировок "Зарядки с Анастасией" от Анастасии Завистовской.

Зарядки с Анастасией
4,8

Тренер:

Анастасия Завистовская

10 тренировок по 9 мин.

Легкий

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Зарядки

08:35

Зарядки с Анастасией 1/10

Зарядки с Анастасией

Легкий

42 Ккал
Зарядки

09:37

Зарядки с Анастасией 2/10

Зарядки с Анастасией

Легкий

48 Ккал
Зарядки

09:34

Зарядки с Анастасией 3/10

Зарядки с Анастасией

Легкий

47 Ккал
Зарядки

09:17

Зарядки с Анастасией 4/10

Зарядки с Анастасией

Легкий

46 Ккал
Зарядки

09:53

Зарядки с Анастасией 5/10

Зарядки с Анастасией

Легкий

49 Ккал
Зарядки

10:55

Зарядки с Анастасией 6/10

Зарядки с Анастасией

Легкий

54 Ккал
Зарядки

09:02

Зарядки с Анастасией 7/10

Зарядки с Анастасией

Легкий

45 Ккал
Зарядки

10:33

Зарядки с Анастасией 8/10

Зарядки с Анастасией

Легкий

52 Ккал
Зарядки

10:01

Зарядки с Анастасией 9/10

Зарядки с Анастасией

Легкий

50 Ккал
Зарядки

07:30

Зарядки с Анастасией 10/10

Зарядки с Анастасией

Легкий

37 Ккал

О программе

Эти утренние зарядки с прекрасной Анастасией Завистовской, помогут тебе проснуться и зарядиться бодростью на весь день.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

28.05.2019

Проходят

12653 чел.

Сжигаем*

47 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Анастасия Завистовская

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Спортивные достижения

Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

177,700 тренируются

34 программы

481 тренировка

На страницу тренера

Тренер FitStars

Анастасия Завистовская

Ваши отзывы

Маргарита 15.12.2025 08:57

Очень классная зарядка и по времени и по нагрузке, музыка тоже мне зашла. Спасибо Анастасии
Юлия Волчкова 10.12.2025 10:49

Делаю этот комплекс уже третий раз. Замечательная музыка и все движения плавные, женственные, как в балете. Замечательное начало нового дня. Большое спасибо, Анастасия 😊❤️
Вероника 10.12.2025 09:51

было бы славно если бы можно было выключить эту музыку :( а так миленькая тренировка
Данил 08.12.2025 19:25

мне понравилось
Марина 07.12.2025 09:43

Что это было?!) Что то на балетном будто бы! Восхитительно, благодарю!)
Юлия 28.11.2025 12:55

Спасибо за зарядку - очень легкая музыка для утра и приятные упражнения - то что нужно!
Ines_M 19.11.2025 07:16

Как мне понравилась эта зарядка! Растянула всё своё деревянное тело и почувствовала себя человеком:-)
Мария 17.11.2025 16:28

От настиных программ у меня всегда остается приятный флёр танцкласса, хотя занималась в детстве ими совсем чуть-чуть. Было бы здорово увидеть танцевальные зарядки и разминки от Анастасии.
Ксения 15.11.2025 08:52

не похоже на зарядку. первый круг не успеваешь понять, что делать, а уже следующее упражнение. много прогибов. не жалуюсь на поясницу никогда, но даже тут с утра заболела после занятия.

1
Анастасия 08.11.2025 11:37

Для утренней зарядки данный вид тренировки мне не понравился, мне было мало потягушек, мало дыхания и плавного пробуждения.

2