Кардио
30:54
Начинаем новую жизнь 1/30
Новая жизнь
Средний123 Ккал
Кардио
29:18
С возвращением 2/30
Новая жизнь
Средний117 Ккал
Кардио
29:28
Давай тренироваться 3/30
Новая жизнь
Средний117 Ккал
Кардио
28:36
Не отдыхай 4/30
Новая жизнь
Средний114 Ккал
Кардио
29:51
Идем дальше 5/30
Новая жизнь
Средний119 Ккал
Кардио
29:13
Второй уровень 6/30
Новая жизнь
Средний146 Ккал
Кардио
29:07
Объем работы растет 7/30
Новая жизнь
Средний145 Ккал
Кардио
28:12
На 80 повторений больше 8/30
Новая жизнь
Средний141 Ккал
Кардио
29:04
Продолжаем тренироваться 9/30
Новая жизнь
Средний145 Ккал
Кардио
29:36
Завершаем второй уровень! 10/30
Новая жизнь
Средний148 Ккал
Кардио
30:56
Третий уровень начался! 11/30
Новая жизнь
Средний185 Ккал
Кардио
29:42
И еще 50 повторений! 12/30
Новая жизнь
Средний178 Ккал
Кардио
29:56
Правильное решение! 13/30
Новая жизнь
Средний179 Ккал
Кардио
31:38
Мокрая футболка 14/30
Новая жизнь
Средний189 Ккал
Кардио
29:37
Конец третьего уровня 15/30
Новая жизнь
Средний177 Ккал
Кардио
30:54
Готов к 4 уровню? 16/30
Новая жизнь
Средний216 Ккал
Кардио
30:26
Кто быстрее? 17/30
Новая жизнь
Средний213 Ккал
Кардио
30:42
Отбомбим! 18/30
Новая жизнь
Средний214 Ккал
Кардио
30:18
Жир горит! 19/30
Новая жизнь
Средний212 Ккал
Кардио
31:15
20 из 30!
Новая жизнь
Средний218 Ккал
Кардио
28:37
Колобки 21/30
Новая жизнь
Средний228 Ккал
Кардио
30:50
Дойти до конца 22/30
Новая жизнь
Средний246 Ккал
Кардио
30:29
Зажгло! 23/30
Новая жизнь
Средний243 Ккал
Кардио
30:56
Сжав зубы 24/30
Новая жизнь
Средний247 Ккал
Кардио
30:47
Бойцы 25/30
Новая жизнь
Средний246 Ккал
Кардио
30:59
Больше пота 26/30
Новая жизнь
Средний278 Ккал
Кардио
29:49
Последние гусеницы 27/30
Новая жизнь
Средний268 Ккал
Кардио
29:45
Поднимаем настроение 28/30
Новая жизнь
Средний267 Ккал
Кардио
29:34
Предзаключительная 29/30
Новая жизнь
Средний266 Ккал
Кардио
29:29
Та самая 30/30
Новая жизнь
Средний265 Ккал
О программе
О программе
Тридцать невероятно интенсивных тренировок по 30 минут с постепенным нарастанием уровня сложности с первого по четвертый. Постоянное движение и сжигание максимума калорий. Измеримый результат тренировок - увеличение количества движений от 150 в первой тренировке до 360 в тренировках 4-го уровня. А также - уменьшение висцерального жира, повышение уровня физической подготовки, рост мышечной массы и значительное увеличение выносливости. Михаил заряжает своей невероятной энергией! Бодро, весело и эффективно!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
01.10.2017
Проходят
22475 чел.
Сжигаем*
195 Ккал
Инвентарь программы


Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
156,683 тренируются
23 программы
370 тренировок
Ваши отзывы
- Lauretta 03.03.2026 21:29
Possimus dignissimos suscipit nihil molestias deleniti veritatis. Nostrum earum id excepturi. Quia natus quidem voluptas doloribus nisi non. Beatae nostrum repellat consequatur error aliquam.
- Lauretta 26.02.2026 21:29
Dolore aut earum et pariatur nulla excepturi autem. Ab cum saepe cumque ipsam laudantium. Ullam non quos maxime repudiandae amet ipsa dicta.
- Lauretta 22.02.2026 21:29
Dolorem recusandae ut atque aut. Expedita saepe iste blanditiis qui quod. Consequatur vitae recusandae culpa reiciendis excepturi eius.
- Lauretta 22.02.2026 21:29
Distinctio consectetur omnis id dolorem natus. Aut libero rerum qui aut non quo. Possimus velit officia ex occaecati in mollitia. Quibusdam minus incidunt at dicta tempore.
- Lauretta 18.02.2026 21:29
Unde quia mollitia ut est odit esse. Qui optio sapiente et nihil sint veniam quidem. Suscipit consequatur exercitationem deserunt mollitia sit accusamus.
- Lauretta 18.02.2026 21:29
Sed doloremque eveniet facilis nostrum. Eligendi sunt ea ea voluptas. Officia ut iure ea blanditiis ipsa. Cum ipsum voluptatem voluptas accusantium eos natus est.
- Eldora 17.02.2026 22:02
Deserunt velit unde eaque sunt soluta perspiciatis nihil. Pariatur quibusdam alias tenetur asperiores quo molestiae iusto. Velit rem dicta nostrum.
- Eldora 09.02.2026 22:02
Consectetur rerum sint consequatur. Animi explicabo consequuntur voluptatum quo numquam aut. Voluptatum enim dolor hic.
- Lauretta 05.02.2026 21:29
Reiciendis repellat nulla eum vel voluptatum. Laudantium placeat qui minima itaque minus velit repudiandae.
- Eldora 28.01.2026 22:02
Ipsa eveniet nulla labore quo. Dicta enim magnam enim laborum. Et qui et illo amet. Et voluptas non eos ut aspernatur. Consectetur et voluptatem qui possimus.

Похудение
Анастасия Завистовская21 тренировка по 26 минут
Средний6586 проходят
Похудение
Юлия Савина6 тренировок по 23 минуты
Средний6799 проходят
Силовые
Виктория Вакулина21 тренировка по 22 минуты
Сложный2209 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo10 тренировок по 16 минут
Легкий3262 проходят
Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий1711 проходят
Танцевальные
Максим Козлов6 тренировок по 22 минуты
Легкий2419 проходят
Похудение
Маша Merikka6 тренировок по 22 минуты
Легкий3774 проходят
Похудение
Will Jmawilo6 тренировок по 25 минут
Средний1610 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина14 тренировок по 28 минут
Средний5948 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова6 тренировок по 23 минуты
Легкий10817 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева11 тренировок по 10 минут
Легкий15273 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская10 тренировок по 21 минуте
Средний2992 проходят
Танцевальные
Алёна Двойченкова10 тренировок по 20 минут
Средний3205 проходят
Похудение
Лера Буры8 тренировок по 24 минуты
Средний15481 проходят
Зарядки
Елизавета Прокудина15 тренировок по 11 минут
Легкий31987 проходят
Похудение
Юлия Савина6 тренировок по 22 минуты
Легкий8893 проходят


